10, 15 или 20 паунда: няма да има значение, ако отслабнете, ако не обичате себе си

Александра Ковач

10, 15 или 20 паунда: няма да има значение, ако отслабнете, ако не обичате себе си

От Сиера Пейдж Денис 27 октомври 2014 г.

Тъй като бях малко момиче, винаги бях най-високият или по-голям от приятелите ми. Това и други основни проблеми не създават най-сигурното детство и това прераства в прекалено несигурен юноша.



Разбира се, с течение на годините се научих да го крия, но как се чувствате, когато сте сами, е това, което така или иначе се отчита, нали?

момичета, които обичат болката

В крайна сметка, след няколко размишления за самонараняването и много дни на чувство за безполезност, реших да направя нещо за едното нещо, което ме направи нещастен: теглото ми. Винаги съм мечтал да стана по-малък и да се сдобия с човека, когото исках или да отида в магазина и да си купя роклята, която ми пасва идеално.



Не е ли лудо да си помисля, че тези простички неща са ми мечти в един момент? Събрах го и отслабнах и чак тогава разбрах, че никога не ми е тежест; аз бях. Отнеха ми 19 години и бягане на 3 мили, за да разбера, че съм причината никога да не съм доволен от външния си вид.



Пиша това, защото искам хората, особено жените, да разберат, че колкото да искаме да изглеждаме като Ким Кардашян или Дженифър Лорънс, това не сме създателите, за да изглеждаме.

Да се ​​научиш да обичаш тялото и себе си е единственият сигурен начин да бъдеш щастлив. Постоянно разговарям с приятели или просто с хора, които абсолютно мразят собствения си образ до степен, че това ме боли душата.

Красивите жени разговарят с мен ежедневно, като ми казват как биха искали да са на три сантиметра или да имат по-големи ханша. Тези жени са майки, съпруги, приятелки или просто работещи жени, които са умни, но въпреки това са онемели от самонавистта си във външния си вид.

Не мога да бъда лицемер и да кажа, че няколко дни не се измъквам от леглото, поглеждам се в огледалото и се чувствам грозно или малко от глезената страна. Мога да кажа, че се уча да ме приемат всеки ден и искам и другите да правят същото.

Насърчавайте себе си всеки ден

Всеки ден, когато се събудите, преди да миете зъбите, погледнете се в огледалото и кажете нещо добро за себе си: 'Сиера, ти си страхотен писател.' Нещо толкова просто като това може да обърне целия ви ден.

Без значение с какво трябва да се справите или колко труден живот става, изобразявайте позитивност към себе си. След като гравираш в ума си, че си добър, можеш да го направиш и си заслужаваш, всичко ще започне да става на мястото си.

Поставете краткосрочни цели

За известно време винаги щях да правя списък на нещата, които трябваше да направя за месеца и нямаше да свърша половината от тях.

Помислете за начини да подобрите здравето си навсякъде, като изброите малки неща, които да постигнете: 'Тази седмица няма да пия сода и ще разхождам кучето си три пъти на ден.' Това ви помага да създавате реалистични цели, които са тези, които в крайна сметка се постигат.

Извадете умствения боклук

Няма нищо по-лошо от това да се опитате да се усъвършенствате с хора наоколо, които не искат да ви видят как го правите. Години наред, колкото загубих тегло или добри неща, които направих за себе си, имах хора и неща около себе си постоянно да гледам да играя на несигурността си или да манипулирам съзнанието си отново да съм слаб.

Не можете да процъфтявате в каша, психически или физически. Що се отнася до телесното здраве, ако закуските в кабинета те задействат да ги изядеш, изхвърли ги и допълни кабинета си със здравословни неща.

Осъзнайте и намерете целта си

Ти беше поставен тук с причина и никой не знае защо освен теб. Не позволявайте на никого да убива вашите мечти или цели. Намерете защо сте тук и бъдете този човек. Обичайте себе си, докато сте в процес на търсене.

той е прилепнал

Вие сте уникално проектирани; никой никога няма да бъдеш ти. И това е най-голямата причина да се обичате безусловно.

С любезното съдействие на снимката: Ние го сърце