30 начина да се научите да обичате себе си и да бъдете щастливи със света

светлина

30 начина да се научите да обичате себе си и да бъдете щастливи със света

От Мел У. 3 април 2014 г.

Много хора (включително и аз) говорят за „самолюбието“: измислете себе си, обичайте се, преди да влезете във връзка ... и така върви.



Въпреки това, вие наистина получавате самолюбие само като проявите състрадание към себе си, така че можете да оценявате и правите внимателни дела за другите.

По пътя си да науча за себе си и да работя върху собственото си самолюбие, открих няколко основни истини, които все още резонират с мен и подкрепят моите лични усилия.



Аз съм постоянна работа в ход, както повечето от нас. За да ви помогнем да придобиете повече перспектива и да имате основа, върху който да започнете своето пътуване на самолюбие, ето 30 истини да запомня:



1. Спрете да сравнявате себе си с другите. Хората постигат успех и се провалят с различни темпове.

2. Не си толкова дебел, колкото си мислиш. Освен това процентът на телесните ви мазнини няма отношение към това, което ви прави качествено човешко същество.

3. Упражнявайте се, защото е добре за вашата душа, а не само за вашето външно преживяване. Оценявайте тялото си и всички неща, които може да направи. Спрете да го подбирате - никога няма да постигнете съвършенство.

4. Намерете нещо, с което да превъзхождате. Може би наистина сте невероятни в работата с деца и просто още не го знаете.

5. Прекарвайте повече време с приятелки или приятелки. Връзките може да идват и да си отиват, но приятелите са завинаги - ценете това.

как все още си неомъжена

6. Прекарвайте време сами. Добре е, ако искате да останете вкъщи в петък вечер, вземете своя DVR и яжте froyo, защото сте имали изтощителна работна седмица.

7. Прочетете онази книга, която сте имали предвид да прочетете. Всъщност прочетете колкото се може повече книги. Четенето разширява въображението и изостря ума.

8. Прекарвайте време навън. Открийте нова пътека или планина за туризъм. Попийте слънцето.

9. Направете много снимки. Поемете твърде много и не забравяйте да ги отпечатате. Не им позволявайте просто да седят в паметта на телефона ви.

10. Пуснете миналото. Простете на хората, които са ви наранили, за да можете ДА продължите напред. Носенето на гняв само ви трови.

Михал Беднарек

11. Съберете се със стари приятели от гимназията, колежа и вашето минало като цяло. Пуснете приятелства, които вече не ви служат. Хората се разделят; естествено е и е добре.

12. Обаждайте се по-често на приятелите и семейството си; не ги следвайте само в социалните медии. Спомняте ли си, когато преди това трябваше да се обаждаме или да се срещаме с хора, за да чуем гласовете им? Този опит е толкова по-богат.

13. Решете проблемите, които може да имате със семейството си. Кажете им, че ги обичате. Покажете се на семейни събития и не разполагайте с нещо По-добре да направя.

14. Приемайте витамини, защото искате да сте най-здравословната версия на себе си. Освен ако не искате да сте безумен и летаргичен през целия ден, уверете се, че получавате достатъчно желязо.

15. Подарете си нещо, което искате, но нямате нужда. Независимо дали става въпрос за фантастична дизайнерска чанта, на която сте гледали години или самолетен билет до местоназначението на вашите мечти, не забравяйте колко фина е границата между спестяването и живота. Toe.

16. Грижете се за външния си вид - не напразно, повърхностно. Внимавайте как изглеждате, за да можете да се чувствате отлично, когато излизате от къщата. Но, ако се чувствате като да носите пуловери и косата си в кок до магазина за хранителни стоки, от време на време, отидете f * cking направете го.

17. Гледайте този филм или онзи сериал на Netflix, който сте имали предвид да видите.

как да вляза в връзка

18. Бъдете активни. Упражненията редовно отделят ендорфини и допринасят за вашето ниво на щастие и ще ви помогнат да се почувствате по-добре в себе си.

19. Вземете хоби. Съквартирантите ми и аз поръчахме боя от номер на Amazon. Това ме накара да се чувствам креативна и ми позволи известно време за свързване на съквартиранта.

20. Спестете пари и пътувайте някъде ново. Опитайте изгрева на върха на планината Халеакала в Мауи. Буквално ще почувствате, че сте на небето.

Хю Ситън

21. Смейте се на себе си. Ако пътувате над краката си или осъзнавате, че ризата ви е отвътре навън, не се притеснявайте за това и се шегувайте.

22. Правете караоке. Направи го трезвен. Правете го пиян. Синг. Някъде прочетох, че колкото повече пееш, толкова по-щастлив и здрав ще те направи.

с кого свършва Хана

23. Яжте по-малко преработена храна. Ако всъщност знаехте какво има в този ш * т, бихте се отвратили. Гледайте документалния филм „Food Inc.“ Но ако искате да имате пържени картофи, с допълнително, допълнително ранчо понякога, направете го.

24. Танцувай. Freak Dance. Странен танц. Измислете танцова рутина с приятелите си, както сте правили, когато сте били на 12. Престанете да се грижите за това как изглеждате. Забавлявай се.

25. Усмихвайте се повече. Колкото повече се усмихвате, толкова по-щастливи ще се чувствате. Това прави и другите по-щастливи - доверете ми се.

26. Правете благосклонност и не очаквайте нищо в замяна от добротата в сърцето си.

27. Пазете сърцето си, но бъдете отворени. Не позволявайте на хората да се възползват от вас.

28. Бъдете по-малко осъдителни. 'Бъдете мили, защото всеки, когото срещнете, води тежка битка.'

29. Погледнете към небето. Осъзнайте, че залезите са великолепни. Погледнете звездите, тъй като и те са доста невероятни.

30. Никога няма да можете да угодите на всички. Не всички ще ви харесат. Няма да харесате всички, които срещате. Това също е добре.

Виктор Торес

Обичай себе си. Насладете се на живота, който ви е даден, и се прегръщайте всеки ден с отворени обятия като най-добрата версия за вас.

Винаги помнете този цитат на Буда:

„Самият теб, колкото всички в цялата вселена, заслужаваш своята любов и обич.“