4 начина да направите оргазма по-лесен, така че получавате това, което заслужавате в леглото

Мат и Тиш

4 начина да направите оргазма по-лесен, така че получавате това, което заслужавате в леглото

От Cosmo Luce 31 юли 2017 г.

Оргазмирането еважно, Не само ви кара да се чувствате добре, но и укрепва връзката, която имате с партньор. Въпреки че удовлетворяващият сексуален живот засилва взаимните чувства, които вие и вашият партньор изпитвате един към друг, това, което ви буди и ви довежда до секс по време на оргазъм, се основава изцяло на индивид.



Измислянето на това, което се чувства добре, отнема време и трябва да бъдете търпеливи към себе си. И вярвате или не, там сте начини за улесняване на оргазма, въпреки че всеки път може да не е перфектен. Ако не ми вярвате, попитайте забелязания психотерапевт Лесли Бет Уиш, Ed.D., автор на „Умни отношения“ и основател на www.lovevictory.com.

„Не оказвайте ненужен натиск върху себе си, като очаквате всяка сексуална среща да бъде перфектна“, казва д-р Уиш. Може да почувствате задължение за фалшив оргазъм, за да запазите чувствата на партньора си, но не, обяснява тя. 'Не използвайте оргазъм като доказателство дали вашият партньор е добър за вас.'

Ако не друго, липсата на оргазъм е просто доказателство, че и двамата трябва да практикувате. И хубавото е, че е забавно да разберете какво се чувства добре по пътя. Помислете за това като за постъпване на нов курс на обучение - курс, за който става думати,

1. Провеждане на независими изследвания

Сега ми звучи гадно, но преди първото ми гадже всъщност не знаех как да мастурбирам. Не знам дали съм прекарал 20 години под скала, или дали за женската мастурбация просто не се е говорило толкова десетилетие, колкото днес.

когато момиче те нарича татко

По някаква причина обаче не разбрах как да получа собствено удоволствие, докато връзката всъщност не приключи. И да, това означава сексът, койтопрез цялото времеможе да е много по-добре. Но разбира се, не знаех това по онова време.

Д-р Уиш съветва да избягвам грешките си, като експериментирам с допир, за да „видя какъв допир и на кои места работи за теб“. Също така, изпробвайте вибратори!

2. Донесете своите открития в спалнята

Д-р Уиш предлага да играете „училище“ в спалнята - но тя не означава строго ролева игра. „Включете се като учител и ученик“, съветва тя. „Покажете на партньора си какво ви харесва. Научете какво харесва вашият партньор. Направете го забавно!

Мисля, че втората част от нейния съвет може да е тазинай-многоважно нещо тук. Няма да свършвате, ако не се радвате. Смехът помага да се направи оргазъм по-лесно.

Умишлено се опитвате да стигнете до оргазъм е малко като да опитате да намерите ключовете си, когато се насочвате към работа. Колкото повече ги търсите, толкова повече настояват да се укрият. Ако сте толкова съсредоточени върху оргазъм, значи ще пропуснете пътуването, което ви стига там. Всичко, което се чувства добре, е важна част от информацията, която тялото ви предава. И е доста невероятно и важно, когато можете да интерпретирате какво се случва с вашия партньор.

Ако първо не ви е приятно да говорите за себе си, попитайте ги какво става с тялото им и дали това, което правите, се чувства добре. Това, че сте инвестирани в това, което вашият партньор иска, вероятно ще ги направи още по-заинтересовани от това, което искате.

3. Говорете нагоре

Общуването е ключово за почти всеки аспект на здравословния любовен живот, а това включва и секса. „Кажете на партньора си прекрасно - не като полицай за движение - къде да ви докосне, колко бързо или бавно, по-меко или по-силно и как да включите вибратора“, казва д-р Уиш.

Може да е малко смущаващо да започнете да артикулирате какво искате в леглото, но обещавам ви, няма да звучите глупаво. Добре, може да звучи глупаво. Но това е напълно добре! Сексът също е глупав!

В миналото също бях самосъзнателен за удоволствието си. Отклоних хората да ме питат какво искам, като отговарям с: „Не знам! Какво да правяти искаш? ' сякаш любопитството им е някакъв трик въпрос. Вероятно е обаче партньорът ви да оцени някаква насочена посока. Артикулиране на това, което харесвате - и след това да ги питате какво теискаш, след като те дадат това, което искаш - е едновременно освобождаващо и изгражда по-близко преживяване между двама ви.

И ей, чувайки себе си, че го казвате на глас, може да улесни оргазъм и за вас.

Д-р Wish също препоръчва да експериментирате с различни позиции. Ако мислите, че може да искате нещо, но не сте сигурни дали ще ви хареса или не, никога не ви боли да опитате.

4. Нека Въображението Ви се развихри!

'Няма правила [да фантазираме]', казва д-р Wish. Самата тя предлага да експериментирате по различни начини, за да разберете какво ви вълнува. Ако не сте сигурни какво искате, има тонове различни видове порно и еротика, които да ви помогнат да разберете някои нови идеи. Плюс това, винаги можете да превъртате през Instagram и Tumblr за някои парални визуализации.

Няма абсолютно никакви ограничения за вашето въображение. След като разберете какво искате, е време да го разберете с партньора си.

адвокати от направата на убиец

Д-р Уиш изтъква, че ако не сте стигнали до момента, в който ви е удобно да съобщавате някои от вашите сценарии за кинкер на партньора си, можете абсолютно все още да си ги представите, когато сте заедно. 'Фантазирайте фантазиите, които сте научили да работите, когато сте ги изпробвали сами, включително да си представите сцените с рейтинг X, които са работили за вас', казва д-р Уиш.

Прекарайте достатъчно време, представяйки си тези сцени и вероятно ще искате в крайна сметка да се постараете да ги изиграете заедно с партньора си.

Макар че не можеИзглеждакато тези предложения адресират до оргазъм направо, да се наслаждаваш на секса е всичко да си удобен в собствения си мозък и собствената си кожа. След като започнете да следвате този курс на обучение, ще бъдете по-добре в съзвучие с тялото и желанията си. Това, повече от всичко, ще ви улесни оргазма.

В крайна сметка удоволствието започва от мозъка!

Вижте потока „Best of Elite Daily“ в приложението Bustle за още истории точно като тази!