5 признака, че вашите взаимоотношения трябва да работят, според терапевт на двойки

STOCKSY / JOSELITO BRIONES

5 признака, че вашите взаимоотношения трябва да работят, според терапевт на двойки

От Сидни Лионс 26 април 2018 г.

Представете си, че имате достъп до PDF версия на пътната карта за успех на връзката. Нямам предвид образно. Искам да кажа като действителна карта със задължителни дестинации, маркирани с удебелени и предупредителни знаци за отклонения и опасни условия напред. Какво биха казали предупредителните знаци? Е, по същество те биха били признаци, че връзката ви се нуждае от работа като: „Опасност! Основно настроение на партньора се променя на следващата пресечка 'или' Предупреждение! Входящ бивш. Продължете с повишено внимание. Това би направило запознанството толкова по-лесно.



За съжаление, такова нещо не съществува. И ако това стане, аз не успях да го намеря в App Store. За щастие, когато се съмнявате, можете да се обърнете към експерти като д-р Фран Уолфиш, семейство и психотерапевт за семейни отношения и Бевърли Хилс, Секс кутия.

Д-р Уолфиш определя предупредителните знаци за отношенията като всичко във връзка, което представлява висок риск от сериозни проблеми в близко бъдеще, включително възможното разваляне на връзката. Според нея най-често срещаните и опасни са свързани с общуването.



„Здравословните взаимоотношения изискват двама желаещи участници, които имат смелостта да се справят със собствените си недостатъци и да бъдат подведени под отговорност“, обяснява тя. Повечето други проблеми в отношенията, като липса на интимност, всъщност произтичат от това. Тя разкрива: „Щом комуникацията върви, значи сексът! Хората смятат, че намаляването на честотата и изчезването на секса и правенето на любов е проблемът, но не е така. Говоренето е лепилото, което държи отношенията и хората заедно.



той ми изпрати текстове след първата среща

Въпреки че комуникацията често е в центъра на вашите проблеми във връзката, те не всички ще изглеждат еднакво. Тези пет червени знамена показват, че връзката ви може да е в затруднение.

Вие или вашият партньор не отчитате чувствата на другия човек

Giphy

Веднага това създава дисбаланс в отношенията ви, защото един човек има чувството, че чувствата им са непрекъснато изтласкани настрана. Ако вие или вашият партньор се чувствате като не можете да бъдете честни относно чувствата си, вие не сте склонни да споделяте, но чувствата ви не е задължително да отшумят. Д-р Уолфиш казва: „Когато отрицателните чувства на човек не бъдат потвърдени, те вероятно ще станат по-силни и ще създадат бариера между тях и партньора им.“

Въпреки че потиснатите негативни чувства, като завист, представляват повече проблем за вас и партньора ви поради тяхната нестабилност, дори запазването на положителни, като оптимизъм за бъдещето на връзката ви, за себе си може да бъде пагубно. „Всеки има право на собствените си чувства, затова направете всичко възможно да не омаловажавате партньора си или да сведете до минимум значението на техните чувства“, обяснява д-р Уолфиш.

Вашият партньор ви прегражда камъни

Giphy

Това се случва, когато вие или вашият партньор откажете да се отворите за другия човек. Те избягват въпроси или отговарят с широки обобщения, които ви държат на една ръка разстояние. Често това е защитен механизъм, за да не изглеждате уязвими. Според д-р Уолфиш обаче: „Когато изложите собствената си уязвимост, другият човек се чувства добре дошъл да направи същото с вас“.

Опитайте да започнете разговор с партньора си, като споделите борба, с която се сблъсквате в момента, като например да работите през труден клас в училище или да се справите с разочароващ проблем в работата. Попитайте ги как биха се справили с подобна ситуация. Колкото повече се отваряте към тях, толкова по-желаещи ще бъдат те да върнат услугата.

Единият от вас е прекалено конфронтационен, докато другият е сдържан.

Giphy

Д-р Уолфиш казва: „Един от най-големите червени знамена, които хората често пренебрегват, е тяхната неспособност и нежелание да общуват открито относно разрешаването на конфликти“. Ако единият партньор винаги бърза да спори, докато другият избягва конфронтация на всяка цена, ще бъде почти невъзможно да се работи както чрез малки, така и по-големи разногласия.

В тази ситуация д-р Уолфиш препоръчва на подстрекаващия партньор да избягва универсални изявления от рода на „Ти винаги“ или „Ти никога“. „Вместо това използвайте изявленията„ Аз “, които се фокусират върху това как се чувствате, без да обвинявате или обвинявате партньора си“, обяснява тя. Що се отнася до партньора, който не е сигурен как да реагира в моменти на конфликт, съсредоточете се върху това да бъдете съпричастен слушател. „Ако сте срамежливи и не знаете какво да кажете, предложете състрадателно размисъл на това, което чувате да казва другият човек. Това позволява на другия да почувства чут, утвърден и приет - недостатъци и всичко друго “, казва тя пред Elite Daily.

Един от вас лъже често.

Giphy

Само за да сме ясни, лъжата от пропуска все още лъже. Вие и вашият партньор винаги трябва да бъдете честни един към друг, дори когато не искате да бъдете. Д-р Уолфиш обяснява: „Понякога истината е неудобна, особено ако знаете, че партньорът ви може да се ядоса като го чуе. Но честността в отношенията е изключително важна, защото именно това кара човек да се чувства сигурен и сигурен. '

Освен че не лъже, че тя не може да бъде разкрасена или преувеличена. Правейки това, вие не споделяте истинското вие с партньора си, което непременно ще създаде проблеми по-късно.

Нито един от партньорите не е отворен за компромиси.

Giphy

Независимо колко съвместима е тази онлайн тест, която казвате вие ​​и вашият партньор, не винаги ще се съгласите за всичко. Негъвкавият партньор често е егоист, който дава приоритет на техните нужди, като същевременно пренебрегва мнението на другите.

Вашата романтична връзка никога не трябва да се чувства като диктатура. И двамата партньори трябва да се чувстват комфортно да изразяват мнението си, дори ако не винаги съответстват на това на другия човек. Това е знак за емоционална зрялост и взаимно уважение във връзката ви.

Комуникацията на връзката не се свежда само до това колко често вие и вашият партньор си пишете всеки ден през деня. Става въпрос за това как се свързвате помежду си и как карате да се чувствате един друг - понякога дори без да кажете дума. Не позволявайте на лошите комуникационни навици да възникнат между вас и вашия партньор.

мисля да се разделя с моето гадже