6 прости начина да направите себелюбието си приоритет номер едно в живота

Студио Фирма

6 прости начина да направите себелюбието си приоритет номер едно в живота

От Саманта Бън 1 декември 2014 г.

Самолюбието е една от най-лесно и често проповядваните концепции, но и най-предизвикателният от всички подвизи.



След една минута можете да бъдете влюбени в себе си и на следващата да намерите нещо, което абсолютно презирате в себе си. Преди да го разбереш, попадаш в безкрайна яма от саморазрушителни мисли.

Познавате ли това чувство? Повярвайте ми, не сте сами.

Аз съм един от най-меките и оптимистични хора, които познавам; все пак, изкачих се на планина на самоотвержение и се удавих в океан от недостойнство.

Това е постоянна битка, която ще бъде продължаваща тема в нашия живот. Това, което ще създаде промяна, е да сте наясно и да направите ВАС приоритет в живота си.

Пътуването на самолюбието е това, което започва с задаване на себе си обогатяващи душата въпроси и слушане на себе си в моменти на отчаяние. Тогава ще осъзнаете, че тези мисли произтичат от усещането, че не сте достатъчно добър или не се равнявате на човек, достоен да бъде обичан.

Това е грозно място, но това, което те принуждава да осъзнаеш единствената любов, която може да те освободи, е тази отвътре. Толкова е лесно да се забрави, в този свят, залят от негативизъм и образи на омраза, че любовта е от източника.

Вече ни беше дадена достатъчно любов, за да растеме и оцеляваме в този свят, но някъде по линията, го изгубихме от поглед. Останалите деца ни хвърляха камъни или сте се взирали в дупето на Ким Кардашиян и смятате, че вашето е нищо в сравнение.

Ето какво е: Вие сте цялостен и завършен, точно такъв, какъвто сте. Ние не трябва да изберем това, което ни е дадено, но ние избираме как да използваме това, което ни е дадено, и да почитаме и ценим себе си.

Първо трябва да приемем и приемем себе си в своята цялост, а след това да култивираме любовта, която е вътре.

Ето как можем да предприемем стъпки, за да превърнем самолюбието в приоритет в живота си:

1. Дишайте

Когато дзен монах Thich Nhat Hanh беше зададен на въпроса, 'Как да обичам себе си?' отговорът му беше: „Дишай.“

Това беше момент за електрическа крушка за мен; Разбрах, че моментите, от които съм най-малко щастлива, бяха моментите, в които живеех на автопилот. Отиваме около деня си, седейки пред компютърен екран или изпълнявайки обикновени задачи и забравяме да се подхранваме с дълбоки вдишвания и положителни мисли.

разрушаване на стени във връзка

2. Благодарете на тялото си

Телата ни са пълни с чудо и днес съм благодарна, че тялото ми ми дава всичко необходимо, за да мога да живея.

За някои от нас може да бъде много трудно да се грижат за телата си като приоритет и определено съм виновник за това. Изложих тялото си чрез злоупотреба и пренебрежение, като работя луди часове, не се храня правилно и не спортувам.

На мен ми беше необходима ситуация в дъното, за да се събудя и най-накрая да предприема действия, за да се върна в по-здравословно състояние. Започнах с мисълта за това какво избирам да вложа в тялото си и колко често го подмладявам с упражнения.

Как можете наистина да кажете, че обичате себе си, ако не подхранвате тялото, в което живеете? Изпратете любов към всяка клетка във вашето тяло, която ви е позволила да създадете.

3. Променете мислите си

Вашите мисли и вашето мислене са най-трудни за изменение и често се изисква много непознаване, за да стигнете до място на чисто съзнание и мир с това кой сте.

След като научих, че се чувствам недостойна и незаслужаваща любовта, бях в състояние на шок. Никога не бих казал това на друго човешко същество, така че защо нанесох толкова болезнени и нелюбими послания на себе си?

От този ден нататък се стремях да преоткрия какво обичам в себе си и какво съм направил, за да бъда полезен на другите и да оказвам влияние върху живота им.

марго роби и начинът на делегиране

4. Вземете по-добри решения

Притежаването на осведоменост ви води до по-добро място за вземане на решения, които ви служат. Това, което имате, е пряко отражение на това, което смятате, че си струва.

Ако сте в токсична връзка, това е, защото смятате, че всичко, което заслужавате, е да се отнасяте лошо. Ако сте в работа, която не ви харесва, това е, защото вярвате, че това е всичко, което можете да постигнете, и се уреждате.

И така, какви решения направихте днес?

5. Правете това, което обичате

Когато мисля за щастието, мисля да имам момент да чета, пиша или танцувам. Когато не успея да изживея истинския си творчески израз, се чувствам нещастен и безцелен.

Душата се подхранва, когато се предадеш на най-съкровения си израз и вече не се съпротивлявай на това, което е естествено за теб.

6. Бъдете добри към себе си и към другите

Правя си мисия да освободя всяка вина или тревожност, която изпитвам през деня си. Винаги ще е там, но аз избирам да присъства в мислите си и помня, че всичко е добре.

Тогава се сещам за начини да мога да бъда полезен на другите, дори и да е нещо толкова просто, колкото да кажа на букера, който пуска красива музика, че песента му ме премести.

Мисля за начини да превърна времето си тук от значение за другите, така че днес мога да оценя присъствието си тук и да знам, че служа на цел в тази безкрайна вселена.