Да си автентичен е ключът към харесването

Виктор Торес

Да си автентичен е ключът към харесването

От Зоя Гервис 28 януари 2017 г.

Като дете постоянно ми казваха от семейството си, че съм хубава.



Но никога не съм им вярвал.

Вместо това вярвах, че това, което медиите ми казаха, е красиво. Повярвах в казаното от моите връстници и продължих да търся вълшебна отвара, за да изглеждам по-добре.

Като малко момиче свързвах да съм красива с това, че съм харесвана. Подсъзнателно се захванах с фалшивата идея, в която не бих могъл да се вместя, ако не промених външния си вид и личността си.

И така, тийнейджърските ми години и началото на 20-те ме ангажираха да манипулирам кой всъщност съм, само за да мога да се вместя и да имам приятели.

Всичко, което наистина търсех, беше да се хареса от всички. Този разрушителен процес обаче ме накара да загубя уникалната си същност.

Опитвайки се да угоди на всяка група, която считах за по-добра, никога не си отделях време да се запитам какво ми харесва и какво не.

Какви са моите вярвания?

За щастие животът има красив начин да ви донесе това, от което се нуждаете, когато най-малко го очаквате.

След като се провалих в повече начини от един, научих, че ми харесва точно такъв, какъвто съм. Ето само няколко начина, по които можете да спрете да се биете и да започнете да приемате, че не всеки ще ви хареса.

Но моля, знайте, че сте по-приятни, когато пуснете хората, които са доволни и започнете да бъдете вашето автентично аз.

1. Покажете се като себе си.

Този луд, разхвърлян, вълнуващ, радостен живот се нуждае от нас, за да бъдем най-автентичните себе си.

Всички имаме уникални подаръци, които трябва да се споделят със света: Няма абсолютно никакъв риск, който идва от споделянето на нашите подаръци с други.

Рискът е много по-голям, когато държим на подаръците си от страх да не бъдем съдени. Това са нашите неизразени подаръци, мечти и идеи, които разрушават нашето самочувствие. Дори можем да претърпим депресия и тревожност, когато потискаме талантите си.

Giphy

Очевидно няма никакви преки пътища, за да станете вашето автентично аз. Това ще изисква ангажираност и сериозна вътрешна работа. Когато си позволим да погледнем отвътре и да видим истинския човек, който се крие под цялата тази камуфлация и защита, ставаме свидетели на доброто, лошото и грозното.

Приемайки, че не сме съвършени, ние правим първата крачка към живот на по-автентичен живот.

2. Прощавайте, защото обичате себе си.

Всички сме правили грешки в живота. Без значение дали сме били лайнари приятели или ужасни партньори, всички сме имали опит в живота си, с който не се гордеем.

Може би сме изневерили на някой, който ни се довери, или може би сме излъгали, за да получим това, което искаме.

Няма значение какво се е случило в миналото. Днес е нов ден и започвате да започвате свежи.

Отглеждането на доброта към себе си е трудна работа. След години постоянно да се бием за всичките си минали грешки, може да бъде много истинска борба да спрем и да изберем да обичаме себе си вместо това.

Но когато най-накрая успеете да почетете и приемете миналото си, започвате да се движите напред и да обичате себе си.

Giphy

Помислете за всички уроци, на които са ви научили миналите грешки.

Бъдете благодарни за тези уроци: Животът има начин да ни научи точно на това, което трябва да научим в перфектното време.

къде да отида на пътешествие с приятели

Да обичаш себе си може да изглежда наистина трудно. Но колкото повече практикуваш да бъдеш мил със себе си, толкова по-близо доближаваш да бъдеш истинското си аз.

3. Практикувайте внимателност.

Това не е някаква хипи концепция за ново време.

Чуйте ме: Автентичните хора приемат житейските си преживявания и си позволяват да почувстват всякакви възникващи емоции. Те не потискат никое от чувствата си или не им позволяват да ври вътре.

Тревожността и чувството за вина се развиват от липса на присъствие, защото или сте заседнали в миналото, или проектирате страховете си към бъдещето.

Ако започнем да се съмняваме в способността си да се справяме с всякакви предизвикателства, които влизат в живота ни, ние създаваме излишна тревожност в живота си. Автентичните хора изпитват житейски предизвикателства от любящо място.

Да бъдеш харесван означава да си автентичен.

Автентичността изисква ежедневната практика да бъдем по-добри към себе си. Приемайки нашата собствена истина - без значение каква е тя, ние ставаме по-малко загрижени за хората, които са доволни или биват отхвърлени.

И няма абсолютно нищо по-освобождаващо за вашето благополучие от това да сте удобни в собствената си кожа.