Как да се съсредоточите върху себе си, докато сте във връзка

Pexels

Как да се съсредоточите върху себе си, докато сте във връзка

От Anjali Sareen Nowakowski, 7 август 2017 г.

Да бъдеш във връзка е страхотно, но понякога може да се почувстваш като изгубен в „двойката“ на всичко това. Питали ли сте се как да се съсредоточите върху себе си, докато сте във връзка? Истината е, че не е толкова трудно, но е умишлен избор да продължите да подхранвате собствената си идентичност, а не само партньорската идентичност, която имате.



Съпругът ми и аз сме много независими души. Обичаме времето си заедно, разбира се, но също така обичаме времето разделно. Имаме собствени дейности, които нямат нищо общо помежду си и създаваме целенасочено пространство да се пропускаме един друг и да правим каквото си поискаме като личности.

След като се оженихме, и двамата разбрахме, че има неща, които бихме могли да направим, за да запазим идентичността си, отделно и освен просто да бъдем „Mr. и госпожа “ Ето някои от нещата, които научихме.



1. Прекарайте някои (или много) време самостоятелно

Giphy

Това, че сте във връзка, не означава, че трябва да следвате правилата на някой друг за това как трябва да изглежда една връзка. За да продължите да се грижите за себе си, докато сте във връзка, продължете да отделяте време сами - колкото ви е необходимо. Хората наистина са добри в това, че злобно защитават собствения си избор и казват на другите как да живеят живота си. Но в отношенията ви няма никой, освен вас и вашия партньор и мнението на никой друг не трябва да има значение.



Това е нещо, за което съпругът ми и аз говоря много: нашето собствено виждане за това каква трябва да бъде връзка между двама души (а в нашия случай - брак). Само защото другите хора смятат, че трябва да прекарате известно време заедно или да ударите определен брой основни етапи, не означава, че всъщност трябва да го направите. Трябва да правите това, което правити щастлив.

Ако имате нужда от един конкретен ден в седмицата, отделете го. Ако имате нужда от повече, вземете и това. Имам много високи нужди от лично пространство. Съпругът ми напълно разбира това и ми дава толкова, колкото ми трябва. Самото отделяне на време, което искате, ще ви помогне да запазите равновесие във взаимоотношенията, а също така ще ви помогне да се запазите. Не се притеснявайте за никой друг: Направете това, което трябва да направите.

2. Не забравяйте старите си приятелства

Giphy

Разбира се, в началото на нова връзка е съвсем естествено да отидете „всичко в себе си“, временно да не можете да мислите за нищо друго, освен за партньора си. Ако преминете през този период, изкарайте го, защото е супер забавно! Не се тревожете твърде много за нищо на този етап.

Това каза, докато връзката ви се разраства и задълбочава, трябва да се върнете малко в центъра и отново да се ангажирате с някои от нещата, с които сте се занимавали преди отношенията. Едно от тези неща трябва да е свързването с приятелите ви - простоВашият приятели от преди връзката ви, а не двойка приятели, които двамата сте направили.

Прекарването на време с „само момичетата“ е наистина необходимо, за да помогнете да поддържате чувството си за идентичност, защото ще избягвате да се хващате през цялото време в балона само на вас и партньора ви. Не само това, но връщането към времето за момичета ще бъде забавно!

3. Поддържайте хоби

Giphy

Може би имате нещо, което обичате да правите, като изкуства и занаяти. Може би ходите в книжен клуб всеки месец. Или може би обичате да играете спорт с група приятели. Ако е така, не забравяйте да продължите това хоби, след като влезете във връзка. И ако вече нямате хоби, намерете такова, което обичате!

Въпреки че може да е изкушаващо да включите новия си партньор във всичко, което правите, устоявайте на желанието да го позволитеВашият хобита да станат вашите двойки хобита. Хубаво е да каните вашия значим друг да се присъединява към вас от време на време, но трябва да имате поне няколко неща, които обичате, които нямат нищо общо с тях.

Аз съм бегач и съм поканил мъжа ми да направи състезание или две с мен. Аз също съм CrossFitter и той веднъж отиде при моята кутия за тренировка. Но той не бяга с мен или не ходи на CrossFit с мен всеки ден - това би било аз да се отказвам от личното си време по време на тези абсолютно любими мои хобита.

Ние подкрепяме хобитата и дейностите си, като същевременно се уверяваме, че имаме достатъчно място за себе си, за да продължим да ги правим сами. Затова намерете нещо, което обичате, и нека да бъдеВашият нещо и само вашето нещо.

4. Упражнение

Giphy

Хобитата ми са свързани с упражнения, но не всички са като мен. Независимо, какви са вашите хобита, трябва да намерите време за упражнения, когато сте във връзка.

Упражнението е нещо, което вие и вашият партньор можете да правите заедно, сами, с приятели, като се присъедините към клас и т.н. Не е задължително да се отделяте време от партньора си (макар че можете да го използвате за това, ако искате), но става въпрос повече за подхранване както на тялото, така и на ума. Сериозно, предимствата на упражненията включват всичко - от по-щастливо настроение до по-остър ум.

Упражнението може да бъде голяма част от всеки здравословен начин на живот, но особено в отношенията, вие ще дойдете да оцените факта, че се грижите за себе си зати,първо и най-важно.

5. Бъдете фокусирани върху собствените си цели

Giphy

Хубаво е да си представите как ще изглежда животът ви с партньора ви. Може да мечтаете за брака и бъдещето си заедно на този забавен етап от връзката ви. Това каза, не забравяйте за вашите собствени лични цели. Неща като кариерата ви и вашите собствени желания за вашия житейски път трябва да са в горната част на вашия списък.

Това не означава, че трябва да планирате живот, напълно отделен от партньора си. Това просто означава, че докато мислите за съвместния живот, трябва да помните да включите нещатати искате да направите сега, както и нещата, които сте искали да направите, преди да ги срещнете.

6. Общувайте с партньора си

Giphy

Най-важното, което можете да направите, за да сте сигурни, че се подхранвате, докато сте във връзка, е да говорите с партньора си. Говорете с тях за всичко, разбира се, но особено за нещата, които трябва да направите, за да се чувствате като вас.

Съпругът ми и аз говорим за всичко под слънцето и това го прави толкова лесно, когато трябва да му кажа, че наистина бих искал известно време сам или че се чувствам изгубен, когато съм женен.

Въпреки че е вълнуващо да намерите любовта, която ви пасва идеално, това също може да бъде труден преход от сингълдом към двойство. Знаех, че съпругът ми е този за мен от момента, в който се свързахме, но това не означава, че имах лесен път от „Госпожа“. до „госпожа“ Беше голяма промяна и трябваше да свикна с нея, както всичко друго.

Когато имате партньор, който е любящ и подкрепящ, трябва да е лесно да говорите с тях за това как искате да запазите самоличността си. Вероятно мислят за подобни неща и провеждането на открита дискусия за начините да се подхранвате ще бъде полезно и за двама ви.

как да сме в здрава щастлива връзка

Връзките са прекрасни, но понякога лесно се губят. Ако търсите начини да се съсредоточите повече върху себе си, докато сте във връзката си, използвайте стратегиите от този списък. Чувството като себе си ще ви помогне да бъдете по-центрирани и заземени и в крайна сметка ще помогне и на вашите отношения.

Вижте потока „Best of Elite Daily“ в приложението Bustle за още истории точно като тази!