Как да надминеш някой, когото смяташ, че никога няма да надминеш

Shutterstock

Как да надминеш някой, когото смяташ, че никога няма да надминеш

От Пол Хъдсън Актуализирано: 26 ноември 2019 г.

Някои хора са наистина много трудни за пускане. Това е един от трайните странични ефекти от това да обичаш някого. И често, колкото по-силна е любовта, толкова по-трудно ще бъде да я изоставите и да продължите с живота си, особено ако прекарвате много време, спомняйки си колко хубава е била някога и вярвате, че отново може да бъде толкова добра. Дори когато сте приели да приемете, че е време да продължите напред, не винаги е лесно да надминете някой, когото смятате, че никога няма да надминете.



той има приятелка, но все още иска да спи с мен

Загубата на някого, когото сте смятали за свой вечен човек, може да ви накара да се почувствате заслепени и първият ви инстинкт може да е да се опитате да се върнете с тях. Но дори и да сте напълно решили, че определено искате да надминете този човек (което е основна стъпка само по себе си, така че поздравявам), все още може да ви предстои дълъг път. Важно е обаче да запомните, че не винаги ще се чувствате така. Всъщност има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да излезете по-бързо от този фънк и да се върнете към по-щастливо, по-здравословно място в живота.

Shutterstock

1. Дайте време

Времето наистина може да излекува всички рани. как много времето обаче зависи от индивида. Ако това е някой, от когото никога не сте си представяли, че се движите, тогава вероятно ще ви трябва повече време, отколкото си представяте. Но ще продължите напред, стига да си позволявате.

'Позволете си да се почувствате тъжни, да плачете, просто да скърбите за загубата на нещо, което би могло да бъде, но не позволявайте да ви парализира', обяснява по-рано терапевтът по връзки с базираната в LA д-р Гари Браун пред Elite Daily.

Затова не бързайте да продължите напред; просто забавете малко и отделете нужното време, за да лекувате.

2. Вземете малко закриване

Затварянето е един от най-добрите начини да разберете защо двамата не бихте работили. Независимо от това дали сте били изхвърлени или вие сте този, който извършва дъмпинга, ако все още сте затворили този човек, ще трябва да направите копаене.

Може би си лош един към друг. Може би времето никога не беше точно. Или може би двамата просто не сте го имали, за да продължите да се опитвате да накарате връзката да работи.

Каквото и да е, намерете причината (или често пъти), която трябва да пуснете, и вместо това да се закачите. „Спомнете си конкретни примери за неща, които са казали или направили, или не са казали или не са направили напомняне“ защо двамата може да не сте работили в дългосрочен план, каза д-р Браун.

3. Съсредоточете се върху себе си

Ако сте прекарали значително време, фокусирано върху някой друг, след като те излязат от живота ви, може да е трудно да се насочите отново към себе си. Самообслужването обаче е от съществено значение. „Насърчавам клиентите да се върнат„ обратно към себе си “, като се свържат с вътрешния им пулс, вътрешните си мисли и чувства“, предложи Liz Higgins, LMFT и основател на Millennial Life Counseling. Един от начините да направите това е, като пишете: „Това може да бъде толкова основно, колкото да си давате 10 минути на ден, за да напишете мислите, които ви идват, или да изберете структурирани подсказки като„ пет неща, за които съм благодарен. в моя живот 'или' качества, които чувствам, че съм донесъл / възприел във взаимоотношенията си '.

Има няколко неща, които можете да направите, за да сте сигурни, че имате приоритет. Намерете какво се чувства добре за вас.

4. Помнете, че има други хора там

„Само не забравяйте, че има математически повече от само един човек, с когото можете да бъдете доволни“, отбеляза д-р Браун. - Не се затваряй за фалшивата идея, че има само една.

Разбира се, трудно е да стигнете до момента, в който сте готови да се срещнете сериозно с други хора и не бива да преминавате към тази стъпка, докато не почувствате, че всъщност сте готови да го направите - не само заради вас, но и в името на потенциалния ви бъдещ партньор.

„Вие наранявате и ако не искате другите да ви наранят, не наранявайте другите, като ги използвате, за да преодолеете негативните си емоции“, д-р Марта Тара Лий, клиничен сексолог (DHS, MA, BA) и основател на Eros Coaching, съобщи по-рано Elite Daily.

5. Разбиране на загубата е част от живота

Придвижването може да бъде изключително болезнено, но както каза д-р Лий, това е част от това да бъдеш човек. 'Болката ни казва, че сме живи - можем да останем с [то], да го прегърнем и да работим през него един дъх по един и един ден по едно', каза тя. Така че, въпреки че може да навреди в началото, тези стъпки към преодоляване на някого в крайна сметка ще ви помогнат да се почувствате по-добре и да се надяваме, че ще работите към по-добро, по-пълноценно бъдеще за себе си.

Тази статия е публикувана първоначално на 5 януари 2016 г.