Как да се подготвим за сок, за да оцелеем един чист

Студио Фирма

Как да се подготвим за сок, за да оцелеем един чист

От Олга Трембат 21 март 2017 г.

Соковете са рекламирани като чудесен начин за отслабване и детоксикация, особено през пролетта и лятото.



Но както се случва с всяка здравна тенденция, соковете не са толкова прости, колкото звучат, а идват с много предизвикателства.

Когато опитах сокове, планирах да детоксикирам тялото си в продължение на три дни и научих много реалности за тази практика.

Едно от основните неща е соковете да са много опасни, ако не се правят правилно.

И така, ето седем реалности, за които никой не ви казва за соковете:

1. Трябва да подготвите всички за сокове.

Когато решите да направите сок, трябва да уведомите семейството и приятелите си за това.

Причината за това е проста: Ще дойде момент, в който ще се почувствате като гладуващи, и ще помолите всички да донесат храна. Ако това се случи, целият сок бързо се проваля.

зодиакални и телесни части

Друга важна причина да кажете на приятелите си за соковете е, че не искате никой да ви пита дали искате да отхапнете от бургер, когато отпивате от ябълковия си сок.

2. Отслабването е неизбежно.

Не всички хора, които започват да сочат, искат да отслабнат, но вие ще свалите килограмите.

Сокът сам по себе си не е особено здравословен начин за отслабване, особено за тези, които искат да отслабнат много.

Това е така, защото соковете ви дават много витамини и фибри, но малко протеини. Без протеини може да загубите мускулна маса, което определено не е това, което искате.

3. Ще мислите за рецептите за сокове през цялото време.

Когато се заемете със соковете, ще започнете да мислите за рецепти през цялото време.

Умът ви ще бъде зает да мисли кои ябълки са най-добри за сокове, кои плодове могат да се добавят към зелен сок и как да скриете ужасния вкус на целина в следващия си сок.

Соковете ще поемат цялото ви съществуване и вие ще се обсебите от него.

Giphy

4. Не си мислете дори за излизане от къщата по време на соковете.

Когато соковете, ще трябва да ходите до банята на всеки пет минути. По принцип вие ще бъдете свързани с тоалетната, така че не можете да напуснете къщата.

В първия ден на сока нещата са нормални, но от втория ден ще се придържате към банята.

Друг факт е, че сокове трябва да се правят на място.

Поне това е моето мнение, тъй като соковете, оставени в хладилника, промениха вкуса си. Може да съм само аз, но бъдете готови да имате близка връзка с машината за сокове.

5. Вашите ежедневни навици ще се променят неочаквано.

Повечето рекламодатели казват, че ще се почувствате заредени от втория ден, но от моя опит, споменатата енергия никога не се появи.

Вместо това започнах да изпитвам глад през цялото време. Друг страничен ефект беше събуждането по-рано от обикновено и не липсваше кафе.

6. Соковете са скъпи.

Жестока, но вярна.

Зеленият сок изисква големи количества зелени, но всички сокове изискват много продукция.

С четири сока на ден в продължение на три дни, това означава много пътувания до магазина, където ще откриете, че купувате плодове и зеленчуци на стойност от около 30 до 50 долара, в зависимост от това къде пазарувате.

Giphy

7. Трудно е да се върнем към твърдите части.

След тридневно почистване на сока е трудно да се върнете към твърдите вещества. Тялото ви ще свикне с течностите толкова много, че опитите да изядете нещо твърдо ще ви направят гадене.

Умът ви също ще играе трикове върху вас, като ви казва, че трябва да продължите да соите.

Връщането към нормалното хранене може да отнеме много време и търпение и през това време може да се почувствате зле.

В същото време ще опознаете по-добре собственото си тяло и ще откриете кое работи най-добре за вас и кое не.