Как да кажете на партньора си какво искате в леглото, защото вие заслужавате да се насладите на себе си, твърде

Рейчъл Белински

Как да кажете на партньора си какво искате в леглото, защото вие заслужавате да се насладите на себе си, твърде

От Anjali Sareen Nowakowski 20 юли 2017 г.

Да имаш точно това, което искаш в леглото, е доста страхотно.



Това е казано, понякога в дългосрочна ангажирана връзка, сексът понякога е добър, друг път не и може да е трудно да попитате какво искате в леглото.

Съпругът ми и аз се оженихме само осем седмици след първата ни среща, но скоростта нямаше значение за сексуалния ни живот: Бяхме перфектни заедно в леглото веднага. Харесвахме едни и същи неща, имахме един тон химия и никой от нас не се беше уплашил да иска повече от това, което искаме.



Имам доста късмет с него, но знам, че не винаги е толкова лесно да говорите открито за това, което искате сексуално.



Ако се чудите как точно да кажете на партньора си какво искате в леглото, не се притеснявайте: говорих с някои експерти за съвети.

Д-р Марта Тара Лий, клиничен сексолог (DHS, MA, BA) и основател на Eros Coaching, казва, че не е необичайно жените да се чувстват така, че може да не получават всичко необходимо от сексуалния си живот. Мъжете, казва тя, са склонни да се съсредоточават върху основните ерогенни зони за сметка на останалата част от тялото, защото това е, което те смятат, че трябва да правят от обществото, поп културата, порно ... вие го наречете.

Д-р Лий казва, независимо каква е причината за вашето недоволство в спалнята, винаги е наред да питате какво искате: „Ти си ти и трябва да се грижиш за това ти- от какво се нуждаете, искате, желаете, когато става въпрос за секс. Не се обвинявайте, не се срамувайте, просто се грижете за вас, богиня на спалнята!

Ето няколко начина да попитате по-добре какво искате сексуално:

1. Знай първо какво ти харесва

Stefani Threadgill, сексотерапевт и сексолог, казва, че ако искате да съобщите вашите нужди, трябва да знаете какви са те на първо място. „За да съобщите какво искате в леглото, трябва да знаете какво искате и какво харесвате“, казва тя.

Според Threadgill това означава да прекарате известно време със себе си, заедно с времето, което прекарвате с партньора си: „Чрез солова игра или партньорска игра (в идеалния случай и двете), изследвайте тялото си и какво се чувствате добре.“

И казва, че дори и да не сте се занимавали с това в миналото, може да е подходящ момент да започнете: „За жените, които се въздържат / избягват соловия секс, знайте, че жените отчитат по-силни оргазми от мастурбацията от партньорския секс. Ако знаете как да угаждате на себе си, тогава можете да научите партньора си как да ви угоди. '

2. Уверете се, че се свързвате извън спалнята

Когато една двойка не се свързва добре извън спалнята, е трудно сексът да тече добре. Това, което се случва извън спалнята, има значение също толкова, ако не и повече от това, което се случва вътре в нея.

Ако се готвите да попитате партньора си за това, което искате, и искате да сте сигурни, че са възприемчиви, отделете известно време, като се уверите, че сте наистина свързани като двойка, освен секса. Това може да означава да продължите умишлено датите, да правите хубави неща за тях или дори просто да отделите повече време за разговори и да бъдете заедно.

Свързването на емоционално ниво е първата стъпка, за да се уверите, че сте на добро място, за да започнете да говорите повече за това, което искате в спалнята.

3. Бъдете насърчаващи

Giphy

Преди да попитате какво искате, трябва да започнете с насърчаването към това, което вашият партньор вече прави.

Казването на партньора ви, че искате нещо по-сексуално, е трудна ситуация, защото искате да сте сигурни, че не ги критикувате или наранявате чувствата им в процеса. Най-добрият начин да направите това е да започнете с някои комплименти и след това да ги поведете в посока на това, което искате.

Д-р Лий казва, че можете да използвате прости фрази като: „Да, това е толкова близо до това, което обичам!“ Насърчаването ви ще направи партньора ви по-отворен да чуе какво искате по пътя.

4. Попитайте със специфичност

Да попитате с конкретика е чудесен начин да гарантирате, че наистина общувате с партньора си за това какво ще ви направи щастливи, вместо по-обща, аморфна представа за това, което може да искате.

Например, вместо да кажете: „Можеш ли да бъдеш по-мек с мен?“ можете да кажете: „Наистина ми харесва, когато бавите краката ми бавно“. Или обратното, вместо да кажете: „Харесва ми грубо“, можете да кажете: „Включва ме, когато ми дърпате косата понякога“.

Д-р Лий казва, че можете просто да напомните на партньора си какво ви харесва с изявление от рода на „Знаеш, че наистина ми харесва, когато е бавно и чувствено“.

Тя дори казва, че можете да стигнете до количественото определяне на това, което искате, за да сте сигурни, че вашият партньор знае точно какво търсите, използвайки числа и везни, ако трябва: „Хей, хей, хей… боли ме, когато ти го направи. Какво ще кажете да намалите скоростта си с 50 процента? “

5. Напишете го

Giphy

Ако се почувствате малко срамежлив, като започнете с директна комуникация, можете да опитате да оставите на партньора си секси любовна бележка някъде, където те със сигурност ще я намерят, или можете да им изпратите стилен текст в средата на деня.

Въпреки че съпругът ми и аз сме доста отворени за нашия сексуален живот, ние обичаме да изпращаме наистина секси текстове, когато сме далеч един от друг. Това не само ни дава нещо с нетърпение да се опитаме в леглото, но и ни дава шанс да общуваме по различен начин, отколкото просто да говорим.

Threadgill казва, че това работи за много жени, тъй като е по-малко нервна: „Сексингът е по-малко плашещ за някои жени, така че това може да бъде инструмент за комуникация на това, което искате, като споделяте това, което искате да опитате с партньора си - обрат -на фантазия или минало преживяване с него, което искате да имате отново.

Припомнянето на минало преживяване може да бъде чудесно, казва Threadgill, защото ще се хареса на егото на партньора ви.

Това каза, ако се чувствате наистина срамежливи, можете да изпратите на партньора си секси видео с бележка, казващо: 'Бих искал да опитам това с вас.'

6. Покажете и кажете

Д-р Лий казва, че показването на партньора ви, вместо директно да им казвате, е друг добър начин да попитате какво искате в леглото. Това не само ще бъде секси момент за двама ви, но и може да помогне на партньора ви да разбере по-добре какво търсите.

Тя казва, че можете да кажете нещо от рода на: „Какво ще кажете, ако се опитам да ви покажа точно това, което харесвам на вас, и вие го върнете на мен?“

Предпочитанието тук, разбира се, е, че всъщност трябва да можете да покажете на партньора си какво искате, но трябва да е наистина забавно да го направите. За вдъхновение, казва Threadgill, можете да прочетете романи за еротика или романтика или да гледате секси филм.

Това също може да работи, ако искате да отворите диалог за различни сексуални актове в спалнята, но всъщност не сте сигурни откъде да започнете. Обикновено партньорът ви ще бъде развълнуван да ви накара да направите нещо секси върху тях като част от вас да говорите за това, което искате!

7. Награда и връщане

Giphy

След като отворите малко и успеете да се свържете с партньора си някои неща, които може да ви харесат, било то устно или по друг начин, уверете се, че продължавате да се възползвате открито от тяхната подкрепа и слушане. И не забравяйте да върнете обратно.

как да разбера дали един човек е над теб

Д-р Лий казва, че можете да използвате прости изявления от рода на „Ти си толкова добър, че ме радваш!“

Можете също така да използвате шум, за да разберете какво наистина харесвате. „Жената стене и в екстаз е вербалната обратна връзка [партньорът ви] трябва да знае [те] са на правилния път“, казва тя. Звучи като „mmm“ и „yahhh“ може да създаде чудеса, като се уверите, че вашият партньор знае, че се справят добре.

Устно възнаграждението е чудесно, но можете също да използвате възможността да покажете на партньора си колко сте оценили, че те са чули, правейки нещо хубавоза тях в леглото.

Ако в момента не сте напълно изпълнен в сексуалния си живот, е добре да започнете разговор за това, което искате, казва д-р Лий, но не забравяйте да бъдете търпеливи.

„Мъжете могат да бъдат ориентирани към задачи отвътре и извън спалнята - преминавайки от точка А до В за най-кратко време (т.е. от ерекция до еякулация)“, казва тя. 'Съчувствайте към липсата на сексуални умения, които вашият партньор може да има.'

Тя също не е изгубена кауза, продължава тя: „Хората могат да се обучават и трябва да имат и партньори, които са търпеливи, готови са да обяснят или да покажат пътя (невербално), където е необходимо. Не просто уволнявайте някого за лош първи секс.

И не забравяйте, че винаги можете да получите помощ, когато е необходимо: „Ако всичко друго не успее, изпратете ги на сексолог като мен за някои тренировки по скайп“, казва д-р Лий.