Ако вашият партньор оплаква загубата на любим човек, ето как да помогнете

AJ_Watt / E + / Гети изображения

Ако вашият партньор оплаква загубата на любим човек, ето как да помогнете

От Tayi Sanusi 18 декември 2019 г.

За съжаление, няма перфектен начин да помогнете на партньор чрез скърбящия процес. Загубата на приятели и семейство е сурова реалност в живота и без значение колко подкрепа предлагате на някого, все още може да им бъде изключително трудно да се справят. Ако обаче партньорът ви скърби за загубата на любим човек, има някои неща, които можете да направите, за да им помогнете да преминат през това болезнено време. Според лицензираната клинична социална работничка Мелани Шапиро е важно да се разбере, че всеки се справя със загубата по различен начин, така че знанието какво да очаква може да бъде сложно.



„Процесът на скръбта може да изглежда различен при различните хора“, Шапиро каза пред Elite Daily. „Естествено е да искате да помогнете на някой, когото обичате, когато те боли, и да не знаете как може да ви остави да се чувствате безпомощни.“ По време на ранните етапи на скръб е ключово да приемете, че няма нищо, което можете да направите, за да премахнете напълно болката на партньора си. След като сте признали, че не сте в състояние да поправите ситуацията, има много малки неща мога направете, за да улесните ежедневието на партньора си малко по-лесно. Ето някои ефективни начини да подкрепите вашия СО, докато те се примиряват със смъртта на приятел или член на семейството.

Попитайте как най-добре ги поддържате

Понякога просто да попиташ някого от какво се нуждае от теб е най-доброто място за начало. Ако вашият SO е прекалено затрупан, за да формулира съгласуван отговор, Shapiro препоръча да предложи начини, по които бихте могли да помогнете, и да видите как реагират.

Нека те изразяват своите емоции

Емоциите, които възникват в период на траур, могат да бъдат изключително сложни. Излишно е да казвам, че партньорът ви ще има някои много емоционални дни пред тях. Ако имат нужда да плачат, просто да са там, за да държат ръката си, може да има всичко.

секс позиции за оргазъм

Погрижете се за малките неща

Shutterstock

В началото само ставането от леглото може да отнеме цялата енергия, която вашият партньор може да събере. Помощта им с практически неща като пазаруване на хранителни стоки, готвене или почистване ще им позволи да се съсредоточат върху изцелението. Това е чудесен момент за приготвяне на любимото им ястие, дори и да не го ядат.

„Предлагането на нещо, което знаете, че им харесва - без натиск или очаквания - е нежен начин да покажете подкрепата на партньора си по време на този вид травма“, каза Шапиро. „Може да кажете:„ Мислех, че ще направя любимото ви ядене - знам, че не сте имали много апетит напоследък, но е тук, ако искате. “

Попитайте дали искат да говорят за това

Пояснете, че сте там за тях, когато искат да говорят, но не ги притискайте да се отворят, преди да са готови. След като започнат да говорят, избягвайте да използвате клиширани думи за комфорт. Казването им: „Всичко ще бъде наред“ или „Всичко се случва по причина“ не винаги е полезно. Най-доброто, което можете да направите, е да слушате.

зодиакални знаци части на тялото

Бъди търпелив

Колкото и зле да се чувствате в момента си, бъдете сигурни, че в крайна сметка нещата ще се подобрят. С правилните инструменти, вашият партньор може да разработи здрави и устойчиви механизми за справяне. Въпреки че да не успееш да ги накараш да се почувстват по-добре може да бъде разочароващо, практикуването на търпение е ключово.

Въпреки че няма 'подходящо' време за скърб, ако партньорът ви не е в състояние да установи рутина, изпитва продължителна депресия, не е в състояние да приеме напълно загубата, обвинява себе си или може да обмисли самонараняване, време е за тях да говоря с професионалист. Дори и да постигнат напредък, консултирането с мъка е ценен инструмент за всеки, който е преживял значителна загуба в живота си.

Въпреки че пътят напред може да е труден, опитайте се да не се обезсърчавате. Да си там за твоето СО през най-мрачните им дни е необходима част от всяка силна връзка. Всичко, което можете да направите, е да опитате всичко възможно да предприемете някакъв натиск от тях през този труден момент. Ще го оценят повече, отколкото знаеш.