Ако ви е скучно от връзката ви, вие ще забележите тези 8 неща за себе си

{h1}

KKGas / Stocksy

Ако ви е скучно от връзката ви, вие ще забележите тези 8 неща за себе си

От Каролайн Колвин 20 февруари 2019 г.

Взаимоотношенията изливат и текат - това е просто факт на партньорство с друг човек. Ще имате фазата на златния меден месец и тя ще се размие. От този момент нататък вие и вашият партньор ще трябва да положите усилия, за да поддържате отношенията си свежи, забавни и искрящи, дори когато не се чувствате така (защото се обичате). Но ако изливанията са по-дълги от потоците и фазите, в които не е прекалено поразено с партньора ви, изглеждат по-постоянни? Има шанс да се отегчите от връзката си. И има разлика между това да се отегчавате срещу това да сте удобни. Когато платото във връзката ви се чувства по-застояло, отколкото спокойно или гостоприемно, тогава имате проблем. Ако вашият разговор изостава и монотонността на живота с вашия партньор е непоносима, предупреждение за спойлер: скуката е в менюто.

Но освен това, че скуката в една връзка ви кара да се чувствате различно от себе си. Вероятно ще бъдете над секс, през нощта и през цялата си динамика, дори да не ви се струва да се обаждате с партньора си. И тази липса на удовлетвореност понякога може да бъде по-разочароваща, отколкото да се изморите с партньора си и да сте готови да се разделите. Безсилието поради скуката във връзката може да дойде под много форми - независимо дали става въпрос за малките промени, които забелязвате в настроенията си или промяна в поведението към вашия партньор. Ако това чувство на неудовлетвореност не се прояви като раздразнителност с партньора ви, това може да излезе като тъга, безпокойство или чувство „заседнало“.

Ето осем неща, които ще забележите за себе си, ако се отегчите от връзката си.

Избирате ненужни двубои.

Виктор Торес / Стоки

Д-р Бинита Амин, клиничен психолог, казва, че влизането в аргументи по безвредни причини може да е знак, че сте отегчени. Ако откриете, че се карате с партньора си често над малките неща може да искате да се отдръпнете и да прецените защо. Несъгласията се случват във всяка връзка. Но, казва Амин, си струва да се види дали аргументите са подхранвани от скука (защото сте разочаровани от връзката като цяло).

Тейлър бърз секретен албум

Сара Оливери Олумба, треньор по живота, който ръководи Сара Оливери Коучинг, отбелязва, че често се дразни или дори отблъсква от партньора си е знак, че сте отегчени от връзката си. Може да се хванете да щракнете върху партньора си, защото той ви пречи в къщата или защото са направили нещо толкова невинно, колкото поискат да правят планове заедно. „Тъй като да бъдем в една връзка е голям ангажимент, когато се чувстваме отегчени, ще изпитваме силни негативни чувства поради факта, че ангажиментът вече не се струва си струва“, казва Олумба. Ще се хвърлиш към партньора си, защото ангажираността им към тях се чувства като бреме.

Мълчанията ти вече не са златни.

Alto Images / Stocksy

Амин също посочва предимно безшумното хранене и други дейности с партньора си като симптом на скука с връзката ви. „Удобните мълчания могат да бъдат здравословни, но ако излизате на вечеря и няма какво да говорите или оставате в сигурни и предвидими ограничения“, казва Амин. „Това е знаме.“

Сексът с партньора ви вече не е вълнуващ.

Алексей Кузма / Стоки

Ако ви е скучно с романтичната ви връзка, може да откриете, че скуката прониква в спалнята. 'Сексът може да започне да изглежда по-рутинно или да се отстъпи напълно', казва Амин. „Може да има по-малък интерес да положите усилия да угодите на партньор, да подправите нещата или дори да се ангажирате.“ Може дори да се окажете пасивно да казвате „да“, за разлика от това да се отглеждате. Монрела Коуън, социален работник и житейски треньор, специализиран в отношенията, също казва, че намаляването на сексуалния нагон може да бъде симптоматично за скуката на отношенията. Ще спрете да експериментирате сексуално, защото „сексуалният апетит, страст и копнеж са се потопили в грешна посока“. Друго нещо е, че вероятно никога няма да искате да започнете секс, ако не сте много запалени по секса (защото не сте запалени по връзката).

Въпреки че, това не винаги е така. Olumba казва, че промяната във вашата сексуална динамика наистина зависи от индивида. „Познавам много двойки, които съобщават, че са правили страхотен секс до деня, в който са се развели, и други, чийто сексуален живот е намалял дори през най-добрите, най-дълбоко свързващи времена в отношенията им“, спомня си Олумба. Ето защо тя е голяма вярваща, че сексуалното удовлетворение и емоционалното удовлетворение трябва да се работи отделно във взаимоотношенията.

Така че, ако вие и вашият партньор изпитвате проблеми в двете области, двете могат да бъдат свързани - но определено ще трябва да работите и върху двете.

Вие вече DGAF и това показва.

Guille Faingold / Stocksy

Ако ви е скучно с връзката ви, шансовете са, казва Амин, че сте спрели да полагате усилия. Вместо „най-доброто аз“, което изложихте в ранните етапи на връзката си, вие започнахте да си задавате въпроса: „Защо да се притеснявате?“

Просто вече не се забавляваш.

Джо Сейнт Пиер / Стоки

Коуан казва: „Ако се намръщите по-често, отколкото да се усмихвате, включително и тези фалшиви ухиления, вероятно сте отегчени в отношенията си.“

Пълното отсъствие на забавление във връзката ви може да се отрази от склонността ви да се съсредоточите върху монотонността на вашите отношения. Обикновено рутината и структурата са полезни, казва Амин. Но тя казва: „Ако се мъчим да намерим неща, които да очакваме с нетърпение, или желаем да се върнем към„ добрите стари времена “, може да е време да преразгледаме сценария.

Започваш да мечтаеш за някой друг ...

Лорън Naefe / Стоки

Случва ли ви се някога да се замислите, че вашата работа се смазва или IG смачкване ще бъде по-добра приятелка или гадже от вашето ток приятелка или гадже? Да, добре, това може да е още един знак, че просто не си там с връзката си. „Въпреки че е естествено да намерим привличане към повече от един индивид през живота си, ние искаме да имаме предвид какво ни кара да изглеждаме извън нашите отношения“, казва Амин.

... или просто: Всеки, освен вашият партньор.

Лорън Naefe / Стоки

По-лошото е, че понякога дори не пикнете след конкретно Instagram baddie или IRL изкушение. Често може да се окажете направо с желание да сте неженен. Друга улика, че сте отегчени от връзката ви, Амин казва, че се хващате на „завиждайки на единствения статус на приятели“. Не го изкривявайте: здравословно е да имате независима идентичност извън отношенията си с партньора си. „Ако обаче по-често се чувствате, че изпускате забавлението или се радвате, че партньорът ви е зает по друг начин, погледнете по-отблизо“, казва Амин.

Ще бъдете емоционално конфликтни.

Йово Йованович / Стоки

Коуан казва, че хората обикновено изпитват низходяща спирала от емоции, когато им е скучно с връзката си. Въпреки че може да варира от човек на човек и зависи от обстоятелствата, Коуън обяснява: „Тази емоционална ескапада може да премине от това, че човек е щастлив и ентусиазиран, до антагонистичен, до гневен, отегчен, до тъжен и дори толкова нисък като апатия. ' Може да се случи много фино. „Следващото нещо, което забелязвате, е, че не сте себе си и не можете да разберете как сте стигнали дотук.“

И макар всички признаци да сочат, че ви е скучно във връзката ви, отговорите все още може да не са ясни. Ще почувствате много отрицателни емоции не само защото ви е скучно, а защото сте в конфликт - обичате партньора си и сте поели ангажимент към тях, но и сте недоволни. Разбира се, това недоволство може да бъде или външно (насочено към партньора ви), или интернализирано (бутилирано вътре). И в двата случая, казва Амин, ще се почувствате парализирани, когато става въпрос за вземане на големи решения по отношение на връзката ви.

И така, какво да правя?

Evil Pixels Photography / Stocksy

„Връзките са като градина, която изисква последователно отглеждане“, напомня Амин. „Това, което може да е работило рано, може да се нуждае от преразглеждане и актуализиране от време на време. Избягвайте самодоволството. ' Коуан озвучава това, казвайки: „Може би сте се променили и / или партньорът ви се е променил. Това не означава, че сте обречени. '

Решението, което представя е едновременно да признае, че сте отегчени и да търсите подкрепа. Не позволявайте да е слонът в стаята. „Колкото по-рано го признаеш и назовеш, в този случай„ скука “, толкова по-скоро ще можеш да направиш нещо по въпроса“, казва Коуан. И също така, получаването на помощ за скуката може да доведе до всичко.

Амин, от друга страна, предупреждава да не влагате всичките си надежди в някой друг или друг партньор. „Внимавайте със синдрома„ тревата е по-зелена “. Всички връзки изискват работа, включително относителни области на предизвикателство “, казва Амин. „Това, което може да изглежда леко и лесно в сравнение, неизбежно ще се сблъска със собствени предизвикателства, тъй като отношенията се основават на сигурността. Имайте предвид, че не се разменяте с нещо, което по-късно сте искали да не сте.

Докато вие и бебето сте „в него, за да го спечелите“, можете да работите чрез него. Амин също препоръчва консултиране - особено, тъй като ще ви осигури безопасно пространство за изследване на вашето недоволство. Няколко краткосрочни корекции, които можете да направите, напомняте за себе си и оценявате качествата, които са ви привлекли към партньора си на първо място, вместо да се „фокусирате върху всички неща, които вашият партньор не е“. Амин също препоръчва да усилите комуникацията си и да опитате нови неща с партньора си.

На комуникационния фронт Амин казва: „Изследванията показват, че поддържането на актуалност в света на партньора ви - интереси, приятели, стресови фактори - поддържа силата във връзката, като насърчава интимността“. Той също така помага да се поддържат живи разговори и отстранява проблема с неудобните мълчания и няма какво да се говори. „Запазете поне 10-15 минути непрекъснато време на ден, за да слушате и общувате наистина дните си“, казва Амин. Не се страхувайте да повдигате трудни теми и да питате директно за това, от което се нуждаете в тези сценарии.

Що се отнася до промяна на нещата, планирането на събитие като двойна дата ще внесе свежа енергия във връзката. „Романът и стимулирането на споделени дейности вдъхновяват сътрудничеството, карат ни да се чувстваме по-щастливи като цяло и в нашите отношения“, казва Амин. „Виждането на нови гледки и преживявания вдъхва страхопочитание, а играта просто носи заземяваща радост. Нашите умове често приписват чувствата на възбуда към партньора си, което може да помогне за възпламеняване на пламъка. '

Само защото в момента ви е скучно във връзката, не означава, че любовта, която имате към партньора си и привличането ви към тях, няма. Ако сте готови да го накарате да работи, просто е въпрос на решение на проблема и отиване оттам. Цялата надежда не е загубена!