Това отнема връщането на мощността: Важното и овластяващо изкуство да кажеш „Не“

Мария Ковач

Това отнема връщането на мощността: Важното и овластяващо изкуство да кажеш „Не“

От Зара Бари 11 август 2015 г.

О, изгубеното изкуство да казваш „не“.



Ние, момичетата, изглежда интензивно се борим да завъртим фините си устни около тази супер проста, лесна за известяване дума с една сричка.

Когато предприемем потапянето и кажем „не“, ние често се чувстваме толкова натрупани с непосилна сила на чувството за вина, че чувстваме нужда незабавно да следваме „не“ с перли от деликатни, доста малки извинения:

„Не, не мога. Аз съм така, така, толкова съжалявам. Вече имам планове.

'Не, страшно се страхувам, че не се чувствам добре.'

'Не, бих се радвал, но трябва да работя наистина рано сутрин.'

Омекотяваме удара с списък на причините за това, защо смеехме да позволим „не“ да се изплъзне от нашите възглавнички момичешки устни.

Независимо дали става въпрос за секс, втора среща, целувка, парти, на което ние просто не искаме да присъстваме, нежелано докосване от ръцете на непознат, работа или предишен ангажимент, за който никога не сме се грижили, силно простото „НЕ“ едва ли е нашето отговор по подразбиране

Гледах най-силните момичета във Вселената да се бият срещу стоманообразните стени на „не“. Наблюдавал съм мъдри, мъдри жени, на които яростно се възхищавам с цялото си изпадане, за да изрека само тази малка двубуквена дума.

Не съм по-различен. Известно съм тръгнал да се бия срещу вината на „не“ и безнадеждно съм загубил битката отново и време.

И така, за какво става въпрос? Защо сме толкова ужасени, толкова бързи да спрем да говорим толкова кратка, оскъдна и опростена дума?

Наскоро реших, че ще започна да казвам не толкова, колкото е възможно. Бързо мога да се примиря с това, че съм приятен за хората субект, който се заблуждава от бързото поправяне на повърхностното валидиране и има дълги пристъпи, в които съм избягвал думата „не“ като чумата.

Беше 3 часа сутринта в сряда вечер, когато твърдо реших да прекратя, прибягвайки до стандартно „да“ през цялото време.

Бях на ужасно парти в претъпкан бар и мразех живота с непрекъснато напрежение. Бях топка с гнева на негодувание и прекомерни негативни мисли, облечени в неудобна мини рокля и болезнени токчета.

На следващата сутрин трябваше да работя рано. Бях в интровертно настроение. Слизах от дълъг и трудоемък ден.

Просто исках да съм вкъщи, прибрана под меките чаршафи на собственото си легло, блажено пресяваща през сън, украсен с мечти.

направи всички щастливи

Но ето ме, дълбоко в Бруклин, на километри и километри от дома, стиснал коктейл от 14 долара, задушавайки се в самосъздаденото от мен недоволство и мизерия.

За пореден път се бях ангажирал да правя нещо, което направо не исках да правя всичко, защото съм заседнал в навика на вечното момиче „да“.

И в онзи хубав момент, когато се загледах в задименото небе в Ню Йорк от 3 часа сутринта, направих избор: приключих с бизнеса на неефективното „да“.

F * ck хората приятни. F * ck идеята, че хубавите момичета винаги казват „да“. F * ck поставяйки всеки един човек на хубавата планета, преди да се поставя.

Така че го направих. Направих скандално потапяне в забраненото езерце „без“. И аз не съм си тръгнал.

И знаеш ли какво? Тук се чувства добре. Никога не се връщам да кажа „да“, за да не се гнуся.

Научих множество уроци, откакто усвоих това изящно изкуство да кажа „не“.

Научих, че „не“ е най-мощната, недооценена дума в човешкия речник. Научих, че нас, момичетата, не сме длъжни завинаги да се примирим с безкраен живот „да“.

Научих, че не дължа на никого причина за моето „не“. Научих, че казването „не“ е дълбоко упълномощаващо и остро утвърждаващо живота.

„Не“ ви дава контрол върху живота си

Когато кажеш „не“ на нещо, потвърждаваш, че управляваш кораба на собствения си живот. Че ти си господарят на майка си. Че ти си движещата сила на живота ти.

Вие сте в пълен и пълен контрол, когато кажете „не“. Не позволяваш на никой друг да поеме и да диктува посоката, в която ще върви животът ти.

Това е твоят живот и ти си господар на съдбата си.

„Не“ ви помага да научите какви са вашите ограничения

Имате ограничения, които са изключително ваши собствени.

Може би не ви е приятно да правите секс през първите няколко месеца от запознанства с някой нов. Може би не искате да продължите на тази дата с човека, който е безспорно сладък, но червата ви съдят за червени знамена. Може би не ви се струва, че снимането е най-добрата идея за вас.

Когато кажеш „не“, научаваш какви точно са твоите ограничения. Когато попаднете в последователния робототехнически навик да казвате „да“, това ви изключва от моралния ви компас.

Идеята ви за това, което е по своята същност правилно и грешно, става мътно и замъглено в мозъка ви, защото сте по-загрижени да харесвате другите над себе си.

кристали за любов и романтика

„Не“ показва на другите какви са вашите ограничения

Когато казвате „не“, не само потвърждавате собствените си граници, но и уведомявате външния свят, че сте задали граници, които не могат да бъдат огънати.

Когато хората знаят, че сте момиче, което не се страхува да каже „не“, те спират да ви притискат да правите ш * т, което не искате да правите. Поставили сте окончателни ограничения и хората ще спрат да се чувстват притиснати да ги предизвикат.

„Не“ заемате позиция

Когато едно момиче каже „не“, тя заема позиция в това, в което вярва.

Когато спрете да се страхувате от не и вместо това го прегърнете, вече не просто вървите с потока - заемате позиция за вашите собствени индивидуални убеждения, желания и желания.

Потвърждавате своята идентичност; не само безжизнено вървиш с прилива.

„Не“ те прави силна

Ще се почувствате толкова по-силни, когато започнете да казвате „не на ш * т“, че ф * ккирам омраза.

Когато започнете да казвате „не“ без извинение, вие декларирате присъщото си уважение към себе си. Декларирате, че идвате първи.

Ще докажете на себе си, че сте трудни и че не е нужно да се поддавате на оковите на натиск, оказан върху вас от другите.

Толкова си по-силен, когато се облягаш на собствените си черва.

„Не“ е навик

Подобно на „да“, „не“ се превръща в обикновен навик. С изключение на това, че не казвате, че е здрав щастлив, който ви държи в безопасност и силна.

Ще се окажете все така внезапно пристрастен към обявяването на вашата независимост. Укрепващото усещане за усукване на устните около тази проста дума ви осигурява прилив на самочувствие.

yoongi bts 2017

„Не“ ви дава време да кажете „да“ на правилните неща

Когато кажеш „да“ на всичко и всичко, е трудно някога да присъстваш. Невъзможно е да живеем в славния момент.

Животът ви се консумира от връзките на задълженията. Когато се научите да казвате „не“, най-накрая имате време да кажете „да“ на нещата, които наистина си струват времето.

Като да отделиш момент за себе си по време на убождаща работна седмица. Като всъщност да настигнеш най-добрата си приятелка и да прекараш истинско, качествено, ангажирано време с нея. Като да отделите време, за да сте склонни към себе си и да декомпресирате, когато сърцето ви е разбито.

Научаването как да казвате „не“ ви прави истински по-щастливо, по-малко изпитвано от безпокойство човешко същество. Защото вашият свят става продиктуван от вас.

Само ти. Никой не е * cking друг.

Винаги бъдете твърдо в своето „не“. Вашето „не“ не е необходимо да се залива с оправдания.

Както казва големият американски автор Огюстен Бъроуз: „Разрешено е да сте живи. Позволено ви е да сте някой различен. Разрешено е да не се сбогувате с никого и да не обяснявате нито едно нещо на никого, никога.