Instagram 'Супер жена' на Дженифър Лопес подчертава нейните разкъсани ръце и съм обсебена

Майкъл Локисано / Гети изображения Забавление / Гети Имидж

Instagram 'Супер жена' на Дженифър Лопес подчертава нейните разкъсани ръце и съм обсебена

От Джорджина Бербари 27 септември 2018 г.

Чувствам се доста уверено, като казвам, че не съм единственият, който би изгубил изплашването си ум ако Дженифър Лопес беше излъчена като Супержени във филм на Marvel. И въпреки че това очевидно не се е случило (още), не можете да отречете, че знаменитостта е силна жена. Например, супер жена на Дженифър Лопес, дава блестящ пример, че момичетата наистина управляват света. Най-малкото, силата на Лопес, психическа и физическа, мотивира и вдъхновява AF.



приятелката от седмицата 2016

По-рано тази седмица J.Lo публикува в Instagram снимка на себе си, като огъва горната си част на тялото след едно от шоутата си в Лас Вегас. В надписа на снимката 49-годишната знаменитост написа, че се „чувства като супер жена“, след като уби още едно представление - и Лопес не говори само за физическата си сила (но сериозно, колко впечатляващи са мускулите й?) , В надписа на своята снимка в Instagram Лопес описа как се чувства на върха на света, въпреки невероятно натоварения си график. Тя написа,

Чувствам се като супер жена след шоуто тази вечер! Когато започнах този старт, мислех, че omg 15 шоута за 27 дни е много ... но си дадох обещание, че вместо да го оставя да ме измори, ще съм още по-силен в края на него ... ще работя навън и да бъда в най-добрата форма на моя живот ...

Лопес също призна в публикацията си в Instagram, че в моята резиденция в Лас Вегас е имало моменти, когато се е чувствала напълно изтощена. Между пътуванията, представянето и намирането на някакво време за себе си е напълно разбираемо колко затрупан Лопес трябва да се е почувствал през последните няколко месеца. Но точно това прави J.Lo истинска супер жена: Тя надделя и се придвижи напред през всички препятствия и изтощение и тя излезе от другата страна, чувствайки се с право, невероятно осъществена. Тя написа в публикацията си в Instagram,

Имаше моменти, в които бях изморен и имах пътувания и трябваше да се вместя в тренировките си, където можех ... но тук сме останали само с 3 шоута !! И изпитвам толкова много емоции, но най-вече просто се чувствам силен, щастлив и благодарен !!!

Уф, толкова я обичам. Не мога дори да си представя как изглежда всъщност ежедневието на J.Lo и е толкова възхитително, че поддържа толкова мотивирана, позитивна, благодарна гледна точка на всичко, въпреки колко забързано трябва да бъде всичко това.

Но, ако сте като мен, значи вероятно се чудите с нисък ключ как по дяволите J.Lo има тези епични мускули на горната част на тялото. За щастие, изпълнителката почти никога не е била срамежлива, когато става дума за споделяне на любимите си тренировки, така че имаме късмет.

Дейвид Кирш, треньор на знаменитости, който е работил с Лопес, както и други звезди като Марго Роби и Бритни Спиърс, сподели няколко от упражненията, които е правил с J.Lo в интервю за март 2018 г. с SELF, Той каза на изхода, че един от неговите 'ходове за укрепване на цялото тяло' се нарича Spiderman push-up. Първа супер жена, сега Спайдърмен? Аз ли съм единственият, който е така в темата Marvel, която се случва тук?

Няма да излъжа: Тази тренировка не е лесна, момчета, така че ако я пробвате у дома, не забравяйте да я правите бавно и не забравяйте, че превръщането в супергерой с изтръгнати ключове е процес. Бъдете търпеливи и подобно на J.Lo, не се отказвайте.

Но, ако ти правя експериментирайте с лицеви опори на Спайдърмен и те всъщност не са вашето нещо, всичко е добре. Още през август 2017 г., Здраве съобщи, че J.Lo също обича да използва ленти за съпротива, за да тонизира ръцете си. По-конкретно, в търговския обект се казва, че изпълнителят е свързан с редове за съпротивление на огъване, което можете да научите как да направите в видеото по-долу.

FitnessBlender в YouTube

Опитайте тези движения у дома и достатъчно скоро просто може да се почувствате и като супер жена.