Позата може напълно да промени как изглежда вашия Abs

Instagram

Позата може напълно да промени как изглежда вашия Abs

От Емили Арата 26 октомври 2016 г.

Тялото ви винаги е в поток.



Всяка сутрин може да се събудите с напълно плосък абс. Към 9 часа сутринта обаче стомахът ви може да изпъкне в ситуация, която изглежда направо от „Какво да очаквате, когато очаквате.“

Искам да се разделя с гаджето си, но го обичам твърде много

Без значение как може да изглежда вашият корем, общите му колебания са част от това да имате тяло, което непрекъснато храносмила и променя.

Фитнес професионалистът Carly Rowena наскоро се включи по същия въпрос, публикувайки видео, за да покаже, че начинът, по който вашият абс изглежда наистина зависи от начина, по който стоите.

В кратък клип, публикуван в Instagram, тя стои с притиснат корем, преди да го избута по начина, по който може да демонстрирате особено тежка бебешка храна (или, знаете ли, бурито от Чипотъл).

Rowena написа,

[I] n истината няма такова нещо като перфектно, но има [такива] неща като красота, то идва естествено и няма нищо общо с външния вид, освен със сърцето. Исках да снимам за кратко това малко видео тяло, можете да [издърпате корема си], да го избутате или да се отпуснете, всички погледи са еднакви и нито един повече не е здрав.

След месеци редовно посещаване на ab bootcamp и следене на диетата ви, е неприятно да видите същия стомах в огледалото. В интерес на истината, да се научите да стоите с правилна стойка може да направите доста малко за вашия видим шест пакет.

Вместо да бутате дупето си назад, опитайте да опънете опашната кост и да опънете гръбнака си право през горната част на главата. Представете си, че има като марионетка връв, която ви дърпа нагоре.

Да стоиш активно, вместо да позволяваш на тялото ти да се спуска, означава по-плосък корем и по-големи изглеждащи гърди. Може дори да изглеждате по-високи.

Rowena не е единственият фитнес блогър, пропагандиращ здравословното отношение към имиджа на тялото. Неотдавна видяхме вълна от Instagram-известни влиятели, публикуващи изключително разкриващи снимки в социалните медии.

През септември Мадалин Фродшам обясни защо консумацията на повече калории всъщност й дава по-добро тяло, докато Келси Уелс показа честните ползи на тялото, което тежи повече заради определената мускулатура.

Дори сме виждали дами като Джен Уидърстрем и Анна Виктория да показват мускулестите си тела под лош ъгъл, само за да докажат колко голяма разлика може да направи един ласкателен образ.

Преди да започнете да се чувствате обезкуражени от начина, по който изглежда тялото ви, не забравяйте: Това може да е просто начинът, по който стоите. Изправям.

Цитати: Причината, от която се нуждаете от добра стойка, ако искате дефиниран абс (Само)