Да кажеш на някого, който не искаш официална връзка, не е нужно да се бори

Shutterstock

Да кажеш на някого, който не искаш официална връзка, не е нужно да се бори

От Каролайн Колвин 20 декември 2019 г.

Колкото и да харесвате някого, една ангажирана, романтична връзка може да не е това, което искате в момента. И това е ОК! Може би искате да запазите опциите си отворени или да продължите да проверявате други кандидати за връзка. Може да сте фокусирани върху изследването на сексуалността си или да яздите соло, за да работите върху себе си. Ако в момента виждате някой, който намеква, че иска да сложи етикет на вашата ситуация, може би ще се подготвите психически да им кажете, че не искате да бъдете „официални“. Но има ли някаква версия да се направи така, че да не затруднява чувствата им?



Когато става въпрос за лепкави ситуации като тази, Меган Мърфи, лицензиран съветник по психично здраве, казва на Елит Daily: „Аз съм вярваща в това, че говоря честно от сърце. Въпреки че това не винаги е лесно, това е действието, което ще създаде най-добрия резултат за всички партии и можете да заспите, знаейки, че сте най-високото си аз. '

Като каза това, Мърфи предлага да кажа нещо от рода на: „Обичах да прекарвам време заедно, но ми трябва известно време, за да реша дали тази връзка е нещо, в което искам да се гмурна. Как бихте се почувствали да не използвате етикети засега? '

SrdjanPav / E + / Гети изображения

Треньорът за запознанства Клара Артсчагер казва, че няма идеални, вълшебни думи, които можете да кажете, за да направите това говорене по-малко тежко. Но - подобно на подхода на Мърфи - най-състрадателното нещо, което можете да направите, е да водите с емпатия и директност, „По-малко милото нещо е да оставите човека да се почеше по главата и да каже:„ Чакай, какво наистина се опитваш да кажеш? “, Казва Artchwager пред Elite Daily.

Artschwager препоръчва да се ръководи, като признае, че е сложна ситуация. „Винаги започвам с„ Това наистина е трудно да се каже “, което действа като главата на другия човек, че всичко, което предстои да излезе от устата ми, може да е малко объркано“, обяснява тя. 'След това продължавам с нещо в същността на:' Наистина ми е приятно да прекарвам време с теб, но - и ме кара да казвам това - връзката не се чувства добре за мен. '

След като каза това на другия човек, Artchwager препоръчва да направите пауза и да се съпротивлявате на изкушението или да ги обидите с комплименти, или да настоявате, че нещо не е наред с вас. Вместо това, задържайте място за това как се чувства другият човек и не премазвайте преживяванията си. 'Позволено им е да бъдат наранени', казва тя. „Позволено им е да бъдат разочаровани. Дайте на разговора малко място, оставете ги да обработват и ги оставете да задават въпроси. “

Pekic / E + / Гети изображения

С изключение на онова, което тя нарича „жестоко или обидно поведение“, Artchwager казва, че всеки има право на своите емоции. Ако другият човек реагира отрицателно, е добре да им дадете време да се гневят, да се разстройват, объркват или дори да мълчат. „Става различен сценарий, ако започнат да променят обиди или да ви кажат гадни неща“, казва тя. „Когато някой се държи по незрял или по-детски начин, знайте, че поведението е отражение на собствения вътрешен диалог и опит.“

той е прилепнал

В този случай определянето на някои граници ще бъде от ключово значение. Признайте чувствата им, бъдете твърди с тях и съобщавайте, че поведението им не е наред с вас. 'Може да се наложи да повторите това многократно и в крайна сметка се отдалечете от ситуацията, ако стане крайно', казва Artschwager.

Ако, от друга страна, те възприемат чувствата си и двамата решите, че все още не искате да вървите по отделните си пътища, продължете диалога за това как може да изглежда заедно. „Говорете за начините, по които можете да удовлетворите основните си нужди. Ако искат да ви кажат, че сте „двойка“, попитайте ги какво означава това за тях и след това проучете какво можете да дадете с охота “, казва Мърфи.

Независимо дали двамата продължите да се срещате в някакъв капацитет, да се откажете от взаимодействията си или напълно да се отдалечите от ситуацията, знайте, че тази трудна дискусия си заслужава, ако крайният резултат е спокойствие. Както казва Мърфи: „Честността, казана директно от сърце, е променяща живота и за доброто на всички“.

Източници:

Клара Артшвайгер, треньор за запознанства и оратор

Меган Мърфи, LMHC, съосновател на фирмата за експанзивна терапия, включваща LGBTQ