Секс терапевтите от едно нещо казват на своите клиенти ще променят сексуалния ви живот за по-добро

Лия Флорес / Стоки

Секс терапевтите от едно нещо казват на своите клиенти ще променят сексуалния ви живот за по-добро

От Рейчъл Шато 31 август 2018 г.

Най-добрият секс съвет, който някога съм получавал (освен че винаги използвам защита - защото, сериозно, винаги използвайте защита!) Беше просто да приемам удоволствието си също толкова сериозно, колкото аз приемам това на партньора ми. Изглежда доста основно, нали? Но е доста невероятно колко назад са някои от най-ранните ни идеи за секс. Понякога тези съобщения за секс могат да бъдат доста, добре, анти-секс и дори анти-удоволствие. Но за да бъдем честни, тези съобщения вероятно не идват от хора, които бихме нарекли експерти. Така че, имайки това предвид, не мога да не се замисля какво е единственото нещо, което сексуалните терапевти казват на клиентите си да подобрят сексуалния си живот.



Твърде често хората, които оформят начина, по който предвиждаме секс рано, потенциално могат да ни заблудят или да предизвикат известен срам около темата. Психосексуалният и терапевт за връзки Кейт Мойл се съгласява, казвайки на Elite Daily, „[Това е], защото ние имаме толкова слабо ниво на образование като цяло, що се отнася до секса и телата ни, и по-специално частите от телата ни, които са свързани с правене на секс , На всичкото отгоре, когато нещата се объркат със секса, това натрупва повече срам и смущение по тема, която вече е доста табу. “ Като се има предвид, какво смятат експертите, че трябва да знаем или да се научим, за да подобрим наистина сексуалния си живот? За да отговоря на това, посегнах към трима сексуални терапевти. Въпреки че всички те предлагаха различни съвети, това са всичко, което трябва да вземем на борда - и към спалнята - ASAP. Ето какво трябваше да кажат.

1. Използвайте езика на желанието с партньора си.

Giphy

Според секс терапевта Стефани Threadgill най-добрата секс техника се прави с устата ви. Говоря за използването на това, което тя нарича „език на желанието“. Това е особено важно, казва Threadgill, тъй като връзката узрява и част от тази енергия на фазата на ранния меден месец започва да намалява. 'Много двойки преминават от езика на желанието към езика на любовта, което създава интимност и може да намали желанието', казва Threadgill. Например „„ Изглеждаш секси “става„ Изглеждаш хубав. “Или„ Искам да станеш “Обичам те.“ Няма да спрете да използвате интимен език с партньора си. Threadgill просто казва, за да сте сигурни, че ще включите повече думи за желание в езика си, защото „думите на желанието намекват за компоненти на желанието - съблазняване, мистерия, очакване, похот, страст“.

компромис в една връзка

2. Не пренебрегвайте психологическия елемент по никакви проблеми, които имате в спалнята.

Giphy

За Мойл най-важното нещо, което иска за жените, които имат проблеми в спалнята, е да направят връзка ум-тяло. Тя казва, че трябва да знаем, че „дори да има физическа причина за симптомите, които изпитвате, ще има и психологически елемент.“ Така че, не се фокусирайте само върху лечението на физическия проблем, без да се занимавате с основния психологически проблем. 'Например', казва Мойл, 'ако сексът е болезнен, има не само самата болка, но и как се чувствате към нея и как се отразява на секса, който правите, и значението, което сексът придобива, например, вие започнете да свързвате секса с болка, вместо с удоволствие, което ще промени начина, по който правите секс. ' Тя добавя, че „почти винаги има някакъв елемент на тревожност, свързан със сексуални затруднения и дисфункции.“

горещи душове акне

Съветът й е, че ако имате сексуален проблем, се отнасяйте към него така, както към всеки друг физически проблем и си уговорете среща със специалист. „Както при всеки проблем в която и да е друга част от живота ни, веднага щом разберем какво се случва и какво правим, за да поддържаме този проблем да се появи тогава можем да променим мислите и поведението, свързани с него ... важно е да провеждаме открити и безсрамни безплатни разговори за секс, които е малко вероятно да имаме по същия начин извън терапевтичната стая. '

3. Спрете да се притеснявате, ако сте „нормални“.

Giphy

Кристин Мари Бенион, сертифициран терапевт за секс и психично здраве, вероятно ще се окаже вярна за много хора и това е „да спрете да се притеснявате дали са„ нормални или не “. Възприятието, че има нормално или идеално начин да бъдеш сексуален човек предизвика толкова ненужни притеснения и несигурност в живота на твърде много хора. '

За Бенион ключът към подобряването на сексуалния ви живот е свързан с преместването на мисленето ви от „дали измервате или не [вие] измервате, към мисленето на удоволствие, любопитство и връзка“. Тя казва, че това може да бъде абсолютно промяна в играта за всеки, който „е прекарал твърде много време, мислейки, че е неадекватен или ненормален.“

най-добри секс позиции за мъж Телец

И така, как става това? Бенион обяснява, че се свежда до това, че нямаме достъп до качествена информация за сексуалността и нашите тела. „За съжаление, много жени ... бяха повлияни от източници, които не са най-точните или здрави, що се отнася до здравата сексуалност. Когато търсят информацията навън, мнозина са склонни да се сблъскат с един и същи вид материали, рекламирайки само един определен тип тяло, който има много тесен тип сексуални преживявания - и това само засилва усещането, че те могат да бъдат ненормални или по-несигурни. “ Сигнал за спойлер: Не сте нито едното, нито другото.

Всички тези експертни мнения се свързват по-широко: да не се страхувате да притежавате своята сексуалност. Дали това да бъдете по-явно сексуални по начина, по който говорите с партньора си, или да получите лечението, което ви е необходимо и заслужавате, когато се борите, за да можете да станете по-здраво и удовлетворено сексуално същество, или просто чрез възприемане на сексуалното си желание и идентичност, без да се чувствате като странна или срамна. Той също така се обвързва със съвета, който ми беше даден, и това е, че вашето сексуално удоволствие има значение и че имате право да го преследвате и възприемате. И когато повярвате в тези две неща, сексуалният ви живот ще се подобри - много.

Вижте Потокът „Best of Elite Daily“ в приложението Bustle за още истории точно така!