Защо да изключвам радиото, когато паралелно паркирам? Експертите казват, че мозъкът ви работи в силна предавка

Кейт Дайньо / Стоки

Защо да изключвам радиото, когато паралелно паркирам? Експертите казват, че мозъкът ви работи в силна предавка

От Мариса Касияно 3 април 2019 г.

С увереност мога да кажа, че не съм умел в успоредното паркиране. През повечето време трябва да настройвам колата си отново и отново, да отворя вратата, за да видя дали гумите ми са вътре в линиите и накрая въздишам на себе си, че съм направил „достатъчно добре“ и просто да бъда готов с това. През цялото време музиката е на възможно най-ниската настройка на силата на звука, защото, добре, аз съм не точно сигурно защо. Сериозно, защо да изключвам радиото, когато паралелно паркирам? Има ли някакъв възможен начин това да ми помогне да свърша по-добра работа?



Разговарях с Клариса Силва, поведенчески учен, треньор по връзки и създател на метода на вашата хипотеза за щастие, за да видя дали има метод зад лудостта. Понеже след като започнах да споменавам тази дилема пред приятелите си, повечето се съгласиха, че те също така отклоняват музиката към паралелен парк и никой от нас няма нито една представа защо.

Може би това се чувства очевидно, но когато сте паралелно паркиране, мозъкът ви работи на висока предавка; опитва се да прави няколко неща наведнъж, като да постави огромна маса в малко пространство, като същевременно се опитва да не удари околните коли или предмети или, ъъ, пешеходци. На всичкото отгоре се опитвате да изтръгнете колата си в пространство, което не сте 100 процента сигурни, че ще пасне. Силва казва, че изключването на радиото всъщност помага на мозъка ви да се концентрира върху една функция (или смисъл) в даден момент.

instagram цитати за любовта
Giphy

„Насочването на вниманието ви към слушането пречи на визуалните части на мозъка“, казва тя. Прекъсва визуалното ви усещане, което е способността ви да откривате и интерпретирате и не му позволява да върши най-добрата работа, която може да направи.

Според Livestrong.com зрителните части на мозъка (които споменава Силва) са разположени в тилната част, която е домът на зрителната кора. Слуховият кортекс или това, което използваме за слушане, се намира във времевия лоб. Когато караме или паркираме, временният лоб работи с челния лоб, който обикновено е отговорен за вземане на решения. Пита се: Значителни ли са звуците, които чуваме? Ако звуците, като музиката, идваща от радиото, са значителни, тогава можем да ги изключим. Силва казва: „По същество ние изключваме музиката, за да виждаме по-добре“.

Помислете за последния път, когато сте се опитали да учат за изпит. Може би също сте отговаряли на текстове от вашия приятел и слушате драмата за връзката на вашия съквартирант едновременно. Вероятно ви се стори, че мозъкът ви тича маратон, за да бъде в крак с всичко, което се случва наведнъж, и вие отчаяно искате да премахнете излишния шум. Според Силва това е така, защото „мозъците ни не са наистина проектирани да се справят с множество трудни задачи едновременно“, независимо дали мислим, че можем да се справим или не.

Това многозадачност може да доведе до това, което Американската психологическа асоциация нарича „когнитивно претоварване“. Според изследването, публикувано чрез Американската психологическа асоциация, психолозите, които експериментират с ефектите на многозадачността, установяват, че често отнема повече време и води до грешки. В случай, че шофирате автомобил и сте разсеяни от шум или мобилен телефон, не сте напълно съсредоточени върху акта на шофиране, което означава, че вашето превозно средство може да се блъсне в препятствие през времето, когато вниманието ви се загуби. С други думи, превключването на вашия фокус понякога може да причини опасни грешки и да ви попречи да изпълнявате успешно задачите.

Ето къде нещата стават трудни: Мозъците ни са свързани с многократна работа по-взискателни задачи с лекота. Силва казва, че това е така, защото мозъците ни са 'свързани с многозадачни прости задачи', като елементи от нашите ежедневни списъци със задачи. Ако хвърляте поглед в живота ми, това може да изглежда много като яде портокал, докато гледате повторения Queer Eye в Netflix и слушам любимия ми подкаст, докато чистя апартамента си, защото тези неща не изискват много фокус.

Паралелното паркиране не е една от онези „прости“ задачи, тъй като изисква координация, а също така има и фактът, че управлявате тежко оборудване. Така паркирането на колата ви изисква пълен фокус, нулеви разсейвания и малко фонов шум.

Giphy

Силва казва, че изключването на музиката ви дава допълнително умствено пространство, за да се съсредоточите върху задачата. Имате място за усилете сетивата си и позволете на мозъка ви да работи през стъпките: подредете колата си, завъртете колелата си в обратна посока, в която искате да отидете, инч назад, завъртете колелото, продължете да се въртите, проверете огледалата си, уверете се, че не натиснете бордюра или другите автомобили, настройте се и се придвижете напред. Не можеш да направиш всичко това с взрива на „Ариана Гранде“ на Бог е жена.

Хората изключват радиото към паралелен парк, защото това изисква повече внимание. Допълнителните звуци могат да бъдат [свръхстимулиращи].

Кейти Зискинд, брачен и семеен терапевт, който също е йога терапевт, съсредоточен върху действията на присъствието и премахване на разсейванията в обучението си, съгласява. Тя сравнява слушането на музика, докато паралелно паркиране, с тест в средата на цирково изпълнение.

Представете си това: Вие сте заобиколени от хора, които говорят и се смеят, докато буйна музика свири на заден план. Мозъкът ви се опитва да обработва въпроси с много избор, миризмата на пуканки, факта, че вероятно сега искам пуканки и много други. Ясно е, че не е най-добрата атмосфера да се намирате, защото се опитвате да се концентрирате върху важна задача. За да направите това, трябва да премахнете разсейванията, за да можете да се съсредоточите върху теста.

Паралелното паркиране не е по-различно и е по-добре да се прави с „много релаксираща музика или тихо“, според Ziskind. В края на краищата, последното нещо, което искате да направите, е да изстържете страничната част на колата си срещу тази, която се опитвате да паркирате зад нея, или да предизвикате крило на калницата. Ziskind споменава, че да можеш да се концентрираш, като изключиш музиката или премахнеш шума, означава, че имаш по-добри шансове да изпълниш задачата безопасно, което е от съществено значение.

Giphy

Според Ziskind, изключването на радиото при паралелно паркиране също може да означава, че сте „фокусиран мислител“ и „силно чувствителен човек“. Тя казва, че хората като този „са по-чувствителни към звуци и сензорно претоварване“, особено когато се опитват да се съсредоточат върху задачи като успоредно паркиране. Това, че сте силно чувствителен човек и фокусиран мислител, може да означава, че сте запознати с движенията, макар че това не говори нищо за вашите умения за паркиране.

Музиката освобождава допамин, серотонин и норепинефрин, които ви помагат да се чувствате спокойни и щастливи, докато правите нещо, което не изисква ново внимание.

Силва добавя: 'Ако сте свикнали с [определен вид] многозадачност, вие сте обучили мозъка си да настройва едно нещо, за да управлява много неща.' Мозъкът ви е научил как да настройва звука на радиото и да се концентрира върху успоредно паркиране или нещо друго. В този случай радиото не ви причинява стрес или не ви позволява да се съсредоточите. Помага ви „да се чувствате спокойни и щастливи, докато правите нещо, което не изисква ново внимание“.

Според Силва „Музиката освобождава допамин, серотонин и норепинефрин“. Той облагодетелства цялостното ви настроение и ви помага да се представяте по-добре или по-бързо. Така че, след като свикнете с успоредното паркиране и движенията стават второ естество, може да ви стане успокояващо музиката да свири на фона - може би дори при пълна сила на звука.

офис среща gif

Засега обаче ще се придържам към отмяната на циферблата надолу и празнуването на всяка успешна работа за паралелно паркиране. Имам предвид, кой знае? Един ден може би просто се забивам в най-новата песен на Jonas Brothers, докато вкарвам колата си на заден ход и се плъзгам между белите линии с лекота. Не се изисква уреждане за „достатъчно добър“.

Victoria Warnken / Elite Daily